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<p>A veces cuando estoy estresada,  busco comida para aliviar la ansiedad. Además,  suele causarme un efecto  relajante. Los investigadores nos ha estado diciendo durante años que el estrés afecta el intestino. El estrés prolongado puede alterar la composición de nuestro sistema digestivo. También sabemos que lo comida puede tener un impacto significativo en nuestros niveles de estrés.</p>
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<p>Cuando estamos atravesando por tiempos de gran incertidumbre, como la esta gran crisis de salud que se esta viviendo en el mundo; es comprensible que nuestro estrés pueda estar en su punto más alto. <strong>Recuerda que somos lo que comemos</strong>, y hay algunos alimentos especiales que contrarrestan y complementan nuestra resistencia a los factores  externos que causan estrés.</p>
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<h3>1. Vitamina C</h3>
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<p>La vitamina C es enviada al cielo. La vitamina soluble en agua, que respalda el sistema inmune, está fácilmente disponible en todas nuestras frutas cítricas muy queridas y, junto con nuestro bienestar fisiológico, respalda nuestro cuerpo en momentos estresantes. Un sistema inmune fuerte es tan importante para cuando aparece la enfermedad, y como Omega 3, la vitamina también puede ayudar a prevenir un aumento de las hormonas del estrés. Nos encanta obtener nuestra vitamina C directamente de camu camu.</p>
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