INSERT INTO `wpyi_posts` VALUES (2112,1,'2020-04-21 20:13:58','2020-04-21 20:13:58','<!-- wp:paragraph -->\n<p>These Terms and Conditions apply to the website and all other online properties (the “ahzbalance.com”) owned and/or operated by <strong>AHZ BALANCE</strong>.  The use of the Site, including the purchase of any<br>Products (as defined below) is subject to the following terms and conditions (the “Terms”). Please read these Terms carefully. By using this Site, you agree to these Terms as well as any  other terms, guidelines or rules that apply to any portion of this Site, without limitation or qualification. 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To the extent hat there is a conflict between the terms of any Product Warranty and these Terms, the terms of the applicable Product Warranty will prevail. If you are not satisfied or believe there is a defect in any of your Products, review the corresponding warranty and, if you believe you<br>have the right to take advantage of these terms, contact us at <strong>info@ahzbalance.com</strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Refunds and Returns; Cancellation </strong><br>Returns. You can return any of your Products within the first 08 days after receipt of that<br>particular product given the fact that they are defective. Return conditions the following<br>conditions also apply to product returns:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>The product will be returned in its original packaging, as received.</li><li>You pay the cost of shipping and returning the product.</li><li>The maximum period to accept the return of the product is 08 days, from the date of receipt of the product.</li><li>In a term not exceeding 14 days, the company will send back the new product or the money back, as requested.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Content You Submit</strong><br>AHZ Balance reserves the right, and you authorize the us, to use all information provided by you in any manner consistent with our Privacy Policy. 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Notices and counter-notices must meet the then-current statutory requirements imposed by the DMCA; see&nbsp;http://www.loc.gov/copyright/&nbsp;for details. Notices and counter-notices with respect to the Site should be sent to info@ahzbalance.com Consult your legal advisor and read 17 U.S.C. § 512 before filing a notice or counter-notice to avoid penalties for false claims under the DMCA.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Use of the Site</strong><br>You must use the Site for its intended use and in compliance with all privacy, data protection, intellectual property, and other applicable laws.<br><br><strong>AHZ Balance</strong> grants you a limited, revocable, nonexclusive license to use the Site solely for your own personal use and not for republication, distribution, assignment, sublicense, sale, preparation of derivative works, or other use. 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Any rights not expressly granted herein are reserved.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Contact Information:<br>AHZ Balance<br>info@ahzbalance.com</strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:nextpage -->\n<!--nextpage-->\n<!-- /wp:nextpage -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"align\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"has-text-align-center\">Términos y condiciones</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Estos Términos y Condiciones se aplican al sitio web y a todas las demás propiedades en línea (el \"Sitio\") que son propiedad de AHZ Balance, \"nosotros\", El uso del Sitio, incluida la compra de cualquier Producto (como se define a continuación) está sujeto a los siguientes términos y condiciones (los \"Términos\"). Por favor, lea estos Términos cuidadosamente. 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Puede acceder a nuestra Política de privacidad en <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://ahzbalance.com/privacy-policy/\" target=\"_blank\">www.ahzbalance.com/PrivacyPolicy.</a></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Comunicación electrónica</strong><br>Se está comunicando con nosotros de forma electrónica cuando utiliza nuestro Sitio, envía correos electrónicos o envía formularios de contacto. Al hacerlo, usted acepta recibir nuestras comunicaciones electrónicamente. Nos comunicaremos con usted por correo electrónico, publicando avisos en este Sitio, mediante mensajes seguros o a través de nuestros Sitios relacionados con las redes sociales. Usted acepta que todos los acuerdos, avisos, divulgaciones y otras comunicaciones que le enviemos electrónicamente satisfacen cualquier requisito legal de que dicha comunicación se realice por escrito. No obstante, nos reservamos el derecho de comunicarnos por escrito a nuestra entera discreción.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Elegibilidad</strong><br>Este sitio está dirigido a personas mayores de 13 años. 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Si desea comprar cualquier producto o servicio a través del Sitio (\"Productos\"), se le solicitará que proporcione cierta información aplicable a su compra, incluido el pago, el contacto y otra información. Cualquier información de este tipo se tratará como se describe en nuestra Política de privacidad. Toda la información que nos proporcione a nosotros o a nuestro procesador de pagos externo debe ser precisa, actual y completa. A menos que se indique lo contrario, el precio de compra del Producto no incluye impuestos ni cargos de envío (el \"Precio de compra\"). No existirá ningún contrato entre usted y la Compañía para la compra de un Producto hasta que la Compañía acepte su pedido por correo electrónico<br>de confirmación, mensaje SMS / MMS u otro medio apropiado. USTED REPRESENTA Y GARANTIZA QUE TIENE EL DERECHO LEGAL DE USAR CUALQUIER TARJETA DE CRÉDITO U OTRO MEDIO DE PAGO UTILIZADO PARA INICIAR CUALQUIER TRANSACCIÓN. Usted acepta pagar todos los cargos incurridos por usted o cualquier usuario de su cuenta y tarjeta de crédito (u otro mecanismo de pago aplicable) a los precios vigentes cuando se incurren en dichos cargos.<br>También será responsable de pagar los impuestos aplicables relacionados con sus compras. La verificación de la información aplicable a una compra puede ser requerida antes de nuestra aceptación de cualquier pedido. A menos que se permita lo contrario en el Sitio, todas las transacciones se realizan en dólares estadounidenses.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Descripciones de productos.</strong> Las descripciones, imágenes, referencias, características, contenido, especificaciones, productos, precios y disponibilidad de cualquier Producto están sujetas a cambios sin previo aviso, y nuestros precios actuales se pueden encontrar en el Sitio.<br>Hacemos esfuerzos razonables para mostrar con precisión los atributos de nuestros Productos, La inclusión de cualquier Producto en el Sitio en un momento determinado no implica ni<br>garantiza que estos productos o servicios estarán disponibles en cualquier momento. Nos<br>reservamos el derecho, con o sin previo aviso, de limitar la cantidad disponible o descontinuar cualquier Producto; para honrar o imponer condiciones sobre el cumplimiento de cualquier cupón, código de cupón, código promocional u otras promociones similares; para impedir que<br>cualquier usuario realice alguna o todas las compras; y negarse a proporcionar a cualquier usuario cualquier producto o servicio.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Pedidos.</strong> El título y el riesgo de pérdida de cualquier compra se le transfieren al momento de la entrega a nuestro transportista. Nosotros o nuestro tercero designado cumpliremos los pedidos y se espera que nuestros Productos se envíen dentro de los cinco (5) a ocho (8) días hábiles, a menos que se indique lo contrario. La entrega dependerá únicamente de los transportistas designados. Dado que utilizamos transportistas como DHL, USPS y UPS, el comprador podrá hacer el seguimiento del envió online, las demoras, extravíos a través de comunicados con el transportista.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Códigos de promoción</strong><br>De vez en cuando, AHZ Balance puede ofrecer a los consumidores calificados \"códigos de promoción\" a través de una variedad de actividades promocionales y comunicaciones que pueden canjearse por una compra en AHZ Balance, hasta agotar existencias, y están sujetas a ciertas exclusiones de mercancías o cualquier otra restricción que pueda ser determinado y<br>comunicado por AHZ Balance a su exclusivo criterio.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Garantía</strong><br>Cada producto que se compra directamente de AHZ Balance está cubierto por una garantía, cuyos términos se pueden encontrar en ahzbalance.com/warranty (en conjunto, las \"Garantías del producto\"). Las garantías del producto se incorporan por referencia en estos<br>Términos. En la medida en que exista un conflicto entre los términos de cualquier Garantía del producto y estos Términos, prevalecerán los términos de la Garantía del producto aplicable. Si no está satisfecho o cree que hay un defecto en cualquiera de sus Productos, revise la garantía<br>correspondiente y, si cree que tiene derecho a aprovechar esos términos, contáctenos en info@ahzbalance.com</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Reembolsos y devoluciones; Cancelación ***</strong><br>Devoluciones. Puede devolver cualquiera de sus Productos dentro de los primeros 15 días posteriores a la recepción de ese producto en particular dado que son defectuosos.<br>Condiciones de devolución Las siguientes condiciones también se aplican a las devoluciones de productos:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>El producto será devuelto en su embalaje original, tal como se recibió.</li><li>Usted paga el costo de envío y devolución del producto.</li><li>El período máximo para aceptar la devolución del producto es de 08 días, a partir de la fecha de recepción del producto.</li><li>En un plazo que no exceda los 14 días, la compañía enviara el nuevo producto o el dinero, según lo solicitado.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Contenido que envía.</strong><br>AHZ Balance se reserva el derecho, y usted nos autoriza, de utilizar toda la información proporcionada por usted de cualquier manera consistente con nuestra Política de privacidad.<br>Salvo lo dispuesto en nuestra Política de privacidad, cualquier sugerencia, idea, concepto, conocimiento, técnicas, preguntas, comentarios u otra comunicación que transmita o publique en este Sitio de cualquier manera (\"Comunicaciones de usuario\") es y será considerada no - confidencial y no propietario. La Compañía y sus afiliados pueden usar cualquiera o todas las<br>Comunicaciones de usuario para cualquier propósito, incluyendo, sin limitación, reproducción,</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>transmisión, divulgación, publicación, difusión, desarrollo, fabricación y / o comercialización de cualquier manera para cualquiera o todos los comerciales o no -propósitos comerciales. <strong>AHZ Balance</strong> no tendrá ninguna responsabilidad relacionada con el contenido de dichas Comunicaciones de usuario, ya sea que surja o no de acuerdo con las leyes de derechos de<br>autor, difamación, privacidad u otros. 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Información del contacto:<br><strong>AHZ BALANCE<br>info@ahzbalance.com</strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','Terms and Conditions','','inherit','closed','closed','','2101-revision-v1','','','2020-04-21 20:13:58','2020-04-21 20:13:58','',2101,'https://ahzbalance.com/2020/04/21/2101-revision-v1/',0,'revision','',0),(2121,1,'2020-04-21 23:26:20','2020-04-21 23:26:20','<!-- wp:paragraph -->\n<p>El homeschool se han convertido en la única opción para seguir con el plan educativo de los niños durante el tiempo que resta de año escolar. <br>En estos momentos en que estamos protegidos en nuestros hogares y las escuelas están cerradas, fue necesario optar por el modelo homeschool ó “escuela on- line” . Sí ustedes son papas de chicos que aún están en época escolar, y siguen en el proceso de transición como maestro de sus hijos; AHZ Balance quiere compartir algunos tips y rutinas, que nos han servido para hacer este proceso llevadero. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Recuerda ¡No estan solos! todo el planeta esta enfrentando la misma situación y unidos podemos pasar al otro lado.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>1. ¡Mantente en contacto!</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Permanecer en contacto con vecinos, amigos y familiares es fundamental; navegamos juntos esta vez. Puede que estemos distanciados \"físicamente\" el uno del otro, ¡pero tenemos la capacidad de conectarnos&nbsp;con amigos y familiares en línea! Si aún no lo ha hecho, únete con tus allegados a través de las redes sociales, teléfono ó whatsapp. Allí las familias se conectan entre sí, y comparten consejos, sugerencias y se mantienen alentados.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>2. Mantén contacto con el distrito escolar.</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mayoría de los distritos escolares están trabajando arduamente para que esta situación sea manejable para todas las familias durante su transición al homeschool. Algunas escuelas están cerrando por un período extendido de vacaciones de primavera sin necesidad de instrucción adicional. Otras escuelas pueden permanecer cerradas por más tiempo hasta que cambien las condiciones.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Muchas escuelas también están configurando opciones de aprendizaje en línea durante el descanso. Si aún no lo ha hecho, le recomiendo que se comunique con su distrito para ver qué soluciones están ofreciendo a las familias y que recomiendan. Asegúrate de revisar regularmente los sitios web de tu distrito para ver las actualizaciones y cambios al respecto.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>3. Seguir una básica rutina diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Lo mejor que los padres pueden hacer en este momento, es tratar de mantener un sentido de normalidad para su familia. Si es posible, sigue una rutina similar en la que tus hijos ya estaban acostumbrados. Por ejemplo, levantarse a una misma hora, prepararse para iniciar las actividades y desayunar juntos.<br><br>Nosotros seguimos las asignaciones de la escuela, y nos gusta hacer los más difícil en la mañana, tomamos un corto descanso, para luego terminar con actividades más divertidas y dinámicas.<br>Este es un periodo temporal de homeschool, se puede aprovechar para compartir tiempo de calidad juntos en familia. Que les parece crear una aventura todos juntos</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Cocinar con los niños donde ellos sean los chef…</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Juegos creativos, innovadores con lo que hay en casa….(foto del teatro en casa de los ninos del fin de semana podria ser)</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Desarrollar tareas que les ubiese hacer anteriormente, y las ocupaciones diarias no lo permitio.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Noche de cine, organizar todo como si fueran a un teatro, desde la compra de la boleta, elegir la pelicula y las palomitas de maiz…..&nbsp;</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En casa todo es adaptable, simplemente disfruta este tiempo juntos! Pero...Una vez que elija una rutina, haz todo lo posible por seguirla. Ser constante es la mejor alternativa para mantener a los chicos enfocados, cómodos y motivados.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Crear un lugar especial para hacer las actividades escolares es muy importante y útil. Esto motiva a los chicos a hacer su trabajo! Además permite desarrollar hábitos de organización y orden.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Durante las dos primeras semanas, permitimos que iniciaran sus actividades escolares en la cocina sentados en la mesa familiar, pero la verdad fue incomodo porque todo el tiempo tenían que mover sus cosas al&nbsp;momento de almorzar,  generando desorden.  Los chicos estaban tomando el habito de dejar sus útiles del colegio en cualquier parte.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Definitivamente tener un espacio dedicado a hacer sus actividades les ayuda a los niños  a estar mentalmente bien para hacer su trabajo. &nbsp;<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>4. Reunión de cierre diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Nosotros decidimos implementar una reunión corta con los chicos al finalizar las actividades del día; para estar seguros que finalizaron sus trabajos correctamente y para aclarar las dudas pendientes. También ha ayudado a darles a nuestros hijos una sensación de logro, es decir que terminaron las tareas satisfactoriamente y que sigue un tiempo de aventura, diversion, descanso si es el caso.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br><strong>&nbsp;5. Trabajo en equipo</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><br>Con respecto a las tareas domésticas, nos resulta útil trabajar en equipo.&nbsp; Una vez que terminamos la escuela, cada uno limpia su área. Luego, todos ayudamos con las tareas que se necesitan para mantener la casa en orden. Cosas tan sencillas como por ejemplo: Recoger la ropa sucia y enseñarles como se separa si es de color ó blanca, cómo funciona la lavadora…colocar la mesa para disfrutar la cena y prepararnos para la próxima actividad en familia que realizaremos antes de terminar el día. Operar en equipo realmente ayuda a darles a los niños un sentido de propiedad en su hogar y brinda un tiempo de unión de calidad paraToda la familia.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br>6<strong>. Mantener la calma</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Estamos pasando por un momento incierto para todos. Mostrar favor a los demás, mantener la calma, ser paciente; hará que los chicos se sientan cómodos y seguros. Los cambios repentinos generan incomodidad y cierta extraña sensación, por ello es importante mantener una rutina que genera un ambiente cómodo y seguro para todos&nbsp;los miembros de la familia.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>7. Tener mentalidad comunitaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Este es un buen momento para enseñar a nuestros hijos a tener una mentalidad comunitaria y a pensar en los demás. Permitirles hablar con sus amigos, familiares y que puedan transmitir las buenas nuevas de la experiencia en casa, como juegos, videos divertidos y que todos puedan contar sus experiencias y ayudarse los unos con los otros, para mostrar que no están solos y que a pesar que no estén en la escuela, ahora comparten más con sus amigos y sus papas.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>8. Disfrutar tiempo juntos</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Consideramos que esta es la primera vez en la historia, que se presenta un circunstancia que nos obligue a estar en casa, en familia. Donde lo normal en ésta época era el ajetreo y el bullicio de las familias que van en direcciones diferentes. <br>¡Esta es una oportunidad excepcional! para hacer de nuestro hogar un lugar divertido. AHZ Balance les estará compartiendo la magia de la&nbsp; aventura del diario vivir con nuestros hijos.&nbsp; Horneando galletas,&nbsp; tarde&nbsp; de títeres, juegos de mesa, actividades en el patio y en el jardín….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br><strong>&nbsp;9. Orar Juntos</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La pandemia, definitivamente ha causado interrupciones en nuestra vida diaria y, junto con eso, puede surgir ansiedad y miedo. Pero la buena noticia es que Dios es soberano y Su Palabra está llena de aliento para nosotros mientras vivimos nuestras vidas. ¡Aquí están algunos de nuestros versos favoritos que espero los animen</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Juan 14:27</strong>&nbsp;<br>“La paz les dejo, mi paz les doy. Yo no se la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón ni tengas miedo\".</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Filipenses 4: 6–7&nbsp;</strong><br>“Por nada estén afanosos; mas bien, presenten sus peticiones&nbsp; delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de nuestro creador, que soprepasa todo entendimiento, guardara vuestros corazones y sus mentes de Cristo Jesús (YeshuaH Hamashia en hebreo.)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>AHZ Balance los invita a que seamos una comunidad para que nuestra familia tenga ese balance donde el amor y la disposición de dar lo mejor, nos permita hacer de nuestro hogar, una aventura cada día de alegría y grandes experiencias! Gracias por ser parte de AHZ Balance!.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','8 Tips Para Impactar la Educación de los Niños en Homeschool Durante la Cuarentena.','','inherit','closed','closed','','2091-revision-v1','','','2020-04-21 23:26:20','2020-04-21 23:26:20','',2091,'https://ahzbalance.com/2020/04/21/2091-revision-v1/',0,'revision','',0),(2120,1,'2020-04-21 23:21:36','2020-04-21 23:21:36','<!-- wp:paragraph -->\n<p>El homeschool se han convertido en la única opción para seguir con el plan educativo de los niños durante el tiempo que resta de año escolar. <br>En estos momentos en que estamos protegidos en nuestros hogares y las escuelas están cerradas, fue necesario optar por el modelo homeschool ó “escuela on- line” . Sí ustedes son papas de chicos que aún están en época escolar, y siguen en el proceso de transición como maestro de sus hijos; AHZ Balance quiere compartir algunos tips y rutinas, que nos han servido para hacer este proceso llevadero. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Recuerda ¡No estan solos! todo el planeta esta enfrentando la misma situación y unidos podemos pasar al otro lado.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>1. ¡Mantente en contacto!</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Permanecer en contacto con vecinos, amigos y familiares es fundamental; navegamos juntos esta vez. Puede que estemos distanciados \"físicamente\" el uno del otro, ¡pero tenemos la capacidad de conectarnos&nbsp;con amigos y familiares en línea! Si aún no lo ha hecho, únete con tus allegados a través de las redes sociales, teléfono ó whatsapp. Allí las familias se conectan entre sí, y comparten consejos, sugerencias y se mantienen alentados.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>2. Mantén contacto con el distrito escolar.</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mayoría de los distritos escolares están trabajando arduamente para que esta situación sea manejable para todas las familias. Algunas escuelas están cerrando por un período extendido de vacaciones de primavera sin necesidad de instrucción adicional. Otras escuelas pueden permanecer cerradas por más tiempo hasta que cambien las condiciones.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Muchas escuelas también están configurando opciones de aprendizaje en línea durante el descanso. 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Por ejemplo, levantarse a una misma hora, prepararse para iniciar las actividades y desayunar juntos.<br><br>Nosotros seguimos las asignaciones de la escuela, y nos gusta hacer los más difícil en la mañana, tomamos un corto descanso, para luego terminar con actividades más divertidas y dinámicas.<br>Este es un periodo temporal que se puede aprovechar para compartir tiempo de calidad juntos en familia. 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Trabajo en equipo</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><br>Con respecto a las tareas domésticas, nos resulta útil trabajar en equipo.&nbsp; Una vez que terminamos la escuela, cada uno limpia su área. Luego, todos ayudamos con las tareas que se necesitan para mantener la casa en orden. Cosas tan sencillas como por ejemplo: Recoger la ropa sucia y enseñarles como se separa si es de color ó blanca, cómo funciona la lavadora…colocar la mesa para disfrutar la cena y prepararnos para la próxima actividad en familia que realizaremos antes de terminar el día. Operar en equipo realmente ayuda a darles a los niños un sentido de propiedad en su hogar y brinda un tiempo de unión de calidad paraToda la familia.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br>6<strong>. Mantener la calma</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Estamos pasando por un momento incierto para todos. 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No se turbe vuestro corazón ni tengas miedo\".</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Filipenses 4: 6–7&nbsp;</strong><br>“Por nada estén afanosos; mas bien, presenten sus peticiones&nbsp; delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de nuestro creador, que soprepasa todo entendimiento, guardara vuestros corazones y sus mentes de Cristo Jesús (YeshuaH Hamashia en hebreo.)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>AHZ Balance los invita a que seamos una comunidad para que nuestra familia tenga ese balance donde el amor y la disposición de dar lo mejor, nos permita hacer de nuestro hogar, una aventura cada día de alegría y grandes experiencias! Gracias por ser parte de AHZ Balance!.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','8 Tips Para Impactar la Educación de los Niños en Homeschool Durante la Cuarentena.','','inherit','closed','closed','','2091-revision-v1','','','2020-04-21 23:21:36','2020-04-21 23:21:36','',2091,'https://ahzbalance.com/2020/04/21/2091-revision-v1/',0,'revision','',0),(2122,1,'2020-04-21 23:28:57','2020-04-21 23:28:57','<!-- wp:paragraph -->\n<p>El homeschool se han convertido en la única opción para seguir con el plan educativo de los niños durante el tiempo que resta de año escolar. <br>En estos momentos en que estamos protegidos en nuestros hogares y las escuelas están cerradas, fue necesario optar por el modelo homeschool ó “escuela on- line” . Sí ustedes son papas de chicos que aún están en época escolar, y siguen en el proceso de transición como maestro de sus hijos; AHZ Balance quiere compartir algunos tips y rutinas, que nos han servido para hacer este proceso llevadero. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Recuerda ¡No estan solos! todo el planeta esta enfrentando la misma situación y unidos podemos pasar al otro lado.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>1. ¡Mantente en contacto!</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Permanecer en contacto con vecinos, amigos y familiares es fundamental; navegamos juntos esta vez. Puede que estemos distanciados \"físicamente\" el uno del otro, ¡pero tenemos la capacidad de conectarnos&nbsp;con amigos y familiares en línea! Si aún no lo ha hecho, únete con tus allegados a través de las redes sociales, teléfono ó whatsapp. Allí las familias se conectan entre sí, y comparten consejos, sugerencias y se mantienen alentados.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>2. Mantén contacto con el distrito escolar.</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mayoría de los distritos escolares están trabajando arduamente para que esta situación sea manejable para todas las familias durante su transición al homeschool. Algunas escuelas están cerrando por un período extendido de vacaciones de primavera sin necesidad de instrucción adicional. Otras escuelas pueden permanecer cerradas por más tiempo hasta que cambien las condiciones.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Muchas escuelas también están configurando opciones de aprendizaje en línea durante el descanso. Si aún no lo ha hecho, le recomiendo que se comunique con su distrito para ver qué soluciones están ofreciendo a las familias y que recomiendan. Asegúrate de revisar regularmente los sitios web de tu distrito para ver las actualizaciones y cambios al respecto.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>3. Seguir una básica rutina diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Lo mejor que los padres pueden hacer en este momento, es tratar de mantener un sentido de normalidad para su familia. Si es posible, sigue una rutina similar en la que tus hijos ya estaban acostumbrados. Por ejemplo, levantarse a una misma hora, prepararse para iniciar las actividades y desayunar juntos.<br><br>Nosotros seguimos las asignaciones de la escuela, y nos gusta hacer los más difícil en la mañana, tomamos un corto descanso, para luego terminar con actividades más divertidas y dinámicas.<br>Este es un periodo temporal de homeschool, se puede aprovechar para compartir tiempo de calidad juntos en familia. Que les parece crear una aventura todos juntos</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Cocinar con los niños donde ellos sean los chef…</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Juegos creativos, innovadores con lo que hay en casa….(foto del teatro en casa de los ninos del fin de semana podria ser)</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Desarrollar tareas que les ubiese hacer anteriormente, y las ocupaciones diarias no lo permitio.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Noche de cine, organizar todo como si fueran a un teatro, desde la compra de la boleta, elegir la pelicula y las palomitas de maiz…..&nbsp;</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En casa todo es adaptable, simplemente disfruta este tiempo juntos! Pero...Una vez que elija una rutina, haz todo lo posible por seguirla. Ser constante es la mejor alternativa para mantener a los chicos enfocados, cómodos y motivados.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Crear un lugar especial para hacer las actividades escolares es muy importante y útil. Esto motiva a los chicos a hacer su trabajo! Además permite desarrollar hábitos de organización y orden.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Durante las dos primeras semanas, permitimos que iniciaran sus actividades escolares en la cocina sentados en la mesa familiar, pero la verdad fue incomodo porque todo el tiempo tenían que mover sus cosas al&nbsp;momento de almorzar,  generando desorden.  Los chicos estaban tomando el habito de dejar sus útiles del colegio en cualquier parte.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Definitivamente tener un espacio dedicado a hacer sus actividades les ayuda a los niños  a estar mentalmente bien para hacer su trabajo. &nbsp;<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>4. Reunión de cierre diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Teniendo en cuenta algunos consejos de padres con experiencia en homeschool; Nosotros decidimos implementar una reunión corta con los chicos al finalizar las actividades del día; para estar seguros que finalizaron sus trabajos correctamente y para aclarar las dudas pendientes. También ha ayudado a darles a nuestros hijos una sensación de logro, es decir que terminaron las tareas satisfactoriamente y que sigue un tiempo de aventura, diversion, descanso si es el caso.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br><strong>&nbsp;5. Trabajo en equipo</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><br>Con respecto a las tareas domésticas, nos resulta útil trabajar en equipo.&nbsp; Una vez que terminamos la escuela, cada uno limpia su área. Luego, todos ayudamos con las tareas que se necesitan para mantener la casa en orden. Cosas tan sencillas como por ejemplo: Recoger la ropa sucia y enseñarles como se separa si es de color ó blanca, cómo funciona la lavadora…colocar la mesa para disfrutar la cena y prepararnos para la próxima actividad en familia que realizaremos antes de terminar el día. Operar en equipo realmente ayuda a darles a los niños un sentido de propiedad en su hogar y brinda un tiempo de unión de calidad paraToda la familia.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br>6<strong>. Mantener la calma</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Estamos pasando por un momento incierto para todos. Mostrar favor a los demás, mantener la calma, ser paciente; hará que los chicos se sientan cómodos y seguros. Los cambios repentinos generan incomodidad y cierta extraña sensación, por ello es importante mantener una rutina que genera un ambiente cómodo y seguro para todos&nbsp;los miembros de la familia.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>7. Tener mentalidad comunitaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Este es un buen momento para enseñar a nuestros hijos a tener una mentalidad comunitaria y a pensar en los demás. Permitirles hablar con sus amigos, familiares y que puedan transmitir las buenas nuevas de la experiencia en casa, como juegos, videos divertidos y que todos puedan contar sus experiencias y ayudarse los unos con los otros, para mostrar que no están solos y que a pesar que no estén en la escuela, ahora comparten más con sus amigos y sus papas.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>8. Disfrutar tiempo juntos</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Consideramos que esta es la primera vez en la historia, que se presenta un circunstancia que nos obligue a estar en casa, en familia. Donde lo normal en ésta época era el ajetreo y el bullicio de las familias que van en direcciones diferentes. <br>¡Esta es una oportunidad excepcional! para hacer de nuestro hogar un lugar divertido. AHZ Balance les estará compartiendo la magia de la&nbsp; aventura del diario vivir con nuestros hijos.&nbsp; Horneando galletas,&nbsp; tarde&nbsp; de títeres, juegos de mesa, actividades en el patio y en el jardín….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br><strong>&nbsp;9. Orar Juntos</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La pandemia, definitivamente ha causado interrupciones en nuestra vida diaria y, junto con eso, puede surgir ansiedad y miedo. Pero la buena noticia es que Dios es soberano y Su Palabra está llena de aliento para nosotros mientras vivimos nuestras vidas. ¡Aquí están algunos de nuestros versos favoritos que espero los animen</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Juan 14:27</strong>&nbsp;<br>“La paz les dejo, mi paz les doy. Yo no se la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón ni tengas miedo\".</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Filipenses 4: 6–7&nbsp;</strong><br>“Por nada estén afanosos; mas bien, presenten sus peticiones&nbsp; delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de nuestro creador, que soprepasa todo entendimiento, guardara vuestros corazones y sus mentes de Cristo Jesús (YeshuaH Hamashia en hebreo.)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>AHZ Balance los invita a que seamos una comunidad para que nuestra familia tenga ese balance donde el amor y la disposición de dar lo mejor, nos permita hacer de nuestro hogar, una aventura cada día de alegría y grandes experiencias! Gracias por ser parte de AHZ Balance!.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','8 Tips Para Impactar la Educación de los Niños en Homeschool Durante la Cuarentena.','','inherit','closed','closed','','2091-revision-v1','','','2020-04-21 23:28:57','2020-04-21 23:28:57','',2091,'https://ahzbalance.com/2020/04/21/2091-revision-v1/',0,'revision','',0),(2125,1,'2020-04-21 23:41:40','2020-04-21 23:41:40','El homeschool se han convertido en la única opción para seguir con el plan educativo de los niños durante el tiempo que resta de año escolar.','8 Tips Para Impactar la Educación de los Niños en Homeschool Durante la Cuarentena.','','inherit','open','closed','','8-tips-para-impactar-la-educacion-de-los-nin%cc%83os-en-homeschool-durante-la-cuarentena','','','2020-04-22 02:12:17','2020-04-22 02:12:17','',2091,'https://ahzbalance.com/wp-content/uploads/2020/04/8-Tips-Para-Impactar-la-Educación-de-los-Niños-en-Homeschool-Durante-la-Cuarentena..jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2136,1,'2020-04-22 02:26:40','2020-04-22 02:26:40','<!-- wp:paragraph -->\n<p>El homeschool se han convertido en la única opción para seguir con el plan educativo de los niños durante el tiempo que resta de año escolar. <br>En estos momentos en que estamos protegidos en nuestros hogares y las escuelas están cerradas, fue necesario optar por el modelo homeschool ó “escuela on- line” . 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Si aún no lo ha hecho, únete con tus allegados a través de las redes sociales, teléfono ó whatsapp. Allí las familias se conectan entre sí, y comparten consejos, sugerencias y se mantienen alentados.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>2. Mantén contacto con el distrito escolar.</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mayoría de los distritos escolares están trabajando arduamente para que esta situación sea manejable para todas las familias durante su transición al homeschool. Algunas escuelas están cerrando por un período extendido de vacaciones de primavera sin necesidad de instrucción adicional. Otras escuelas pueden permanecer cerradas por más tiempo hasta que cambien las condiciones.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Muchas escuelas también están configurando opciones de aprendizaje en línea durante el descanso. Si aún no lo ha hecho, le recomiendo que se comunique con su distrito para ver qué soluciones están ofreciendo a las familias y que recomiendan. Asegúrate de revisar regularmente los sitios web de tu distrito para ver las actualizaciones y cambios al respecto.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>3. Seguir una básica rutina diaria</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Lo mejor que los padres pueden hacer en este momento, es tratar de mantener un sentido de normalidad para su familia. Si es posible, sigue una rutina similar en la que tus hijos ya estaban acostumbrados. Por ejemplo, levantarse a una misma hora, prepararse para iniciar las actividades y desayunar juntos.<br><br>Nosotros seguimos las asignaciones de la escuela, y nos gusta hacer los más difícil en la mañana, tomamos un corto descanso, para luego terminar con actividades más divertidas y dinámicas.<br>Este es un periodo temporal de homeschool, se puede aprovechar para compartir tiempo de calidad juntos en familia. 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Los chicos estaban tomando el habito de dejar sus útiles del colegio en cualquier parte.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Definitivamente tener un espacio dedicado a hacer sus actividades les ayuda a los niños  a estar mentalmente bien para hacer su trabajo. &nbsp;<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>4. Reunión de cierre diaria</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Teniendo en cuenta algunos consejos de padres con experiencia en homeschool; Nosotros decidimos implementar una reunión corta con los chicos al finalizar las actividades del día; para estar seguros que finalizaron sus trabajos correctamente y para aclarar las dudas pendientes. También ha ayudado a darles a nuestros hijos una sensación de logro, es decir que terminaron las tareas satisfactoriamente y que sigue un tiempo de aventura, diversion, descanso si es el caso.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br><strong> </strong>5. Homeschool  es Trabajo en equipo</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Con respecto a las tareas domésticas, estar en homeschool nos resulta útil trabajar en equipo.&nbsp; Una vez que terminamos la escuela, cada uno limpia su área. Luego, todos ayudamos con las tareas que se necesitan para mantener la casa en orden. Cosas tan sencillas como por ejemplo: Recoger la ropa sucia y enseñarles como se separa si es de color ó blanca, cómo funciona la lavadora…colocar la mesa para disfrutar la cena y prepararnos para la próxima actividad en familia que realizaremos antes de terminar el día. Operar en equipo realmente ayuda a darles a los niños un sentido de propiedad en su hogar y brinda un tiempo de unión de calidad paraToda la familia.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br>6<strong>. Mantener la calma</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Estamos pasando por un momento incierto para todos. Mostrar favor a los demás, mantener la calma, ser paciente; hará que los chicos se sientan cómodos y seguros. Los cambios repentinos generan incomodidad y cierta extraña sensación, por ello es importante mantener una rutina que genera un ambiente cómodo y seguro para todos&nbsp;los miembros de la familia.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>7. Tener mentalidad comunitaria</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Este es un buen momento para enseñar a nuestros hijos a tener una mentalidad comunitaria y a pensar en los demás. Permitirles hablar con sus amigos, familiares y que puedan transmitir las buenas nuevas de la experiencia en casa, como juegos, videos divertidos y que todos puedan contar sus experiencias y ayudarse los unos con los otros, para mostrar que no están solos y que a pesar que no estén en la escuela, ahora comparten más con sus amigos y sus papas.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>8. Disfrutar tiempo juntos</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Consideramos que esta es la primera vez en la historia, que se presenta un circunstancia que nos obligue a estar en casa, en familia. Donde lo normal en ésta época era el ajetreo y el bullicio de las familias que van en direcciones diferentes. <br>¡Esta es una oportunidad excepcional! para hacer de nuestro hogar un lugar divertido. AHZ Balance les estará compartiendo la magia de la&nbsp; aventura del diario vivir con nuestros hijos.&nbsp; Horneando galletas,&nbsp; tarde&nbsp; de títeres, juegos de mesa, actividades en el patio y en el jardín….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br>9. Orar Juntos</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La pandemia, definitivamente ha causado interrupciones en nuestra vida diaria y, junto con eso, puede surgir ansiedad y miedo. Pero la buena noticia es que Dios es soberano y Su Palabra está llena de aliento para nosotros mientras vivimos nuestras vidas. ¡Aquí están algunos de nuestros versos favoritos que espero los animen</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Juan 14:27</strong>&nbsp;<br>“La paz les dejo, mi paz les doy. Yo no se la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón ni tengas miedo\".</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Filipenses 4: 6–7&nbsp;</strong><br>“Por nada estén afanosos; mas bien, presenten sus peticiones&nbsp; delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. 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Sí ustedes son papas de chicos que aún están en época escolar, y siguen en el proceso de transición como maestro de sus hijos; AHZ Balance quiere compartir algunos tips y rutinas, que nos han servido para hacer este proceso llevadero.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Recuerda ¡No estan solos! todo el planeta esta enfrentando la misma situación y unidos podemos pasar al otro lado.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>1. ¡Mantente en contacto!</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Permanecer en contacto con vecinos, amigos y familiares es fundamental; navegamos juntos esta vez. Puede que estemos distanciados \"físicamente\" el uno del otro, ¡pero tenemos la capacidad de conectarnos&nbsp;con amigos y familiares en línea! Si aún no lo ha hecho, únete con tus allegados a través de las redes sociales, teléfono ó whatsapp. Allí las familias se conectan entre sí, y comparten consejos, sugerencias y se mantienen alentados.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>2. Mantén contacto con el distrito escolar.</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mayoría de los distritos escolares están trabajando arduamente para que esta situación sea manejable para todas las familias durante su transición al homeschool. Algunas escuelas están cerrando por un período extendido de vacaciones de primavera sin necesidad de instrucción adicional. Otras escuelas pueden permanecer cerradas por más tiempo hasta que cambien las condiciones.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Muchas escuelas también están configurando opciones de aprendizaje en línea durante el descanso. 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Por ejemplo, levantarse a una misma hora, prepararse para iniciar las actividades y desayunar juntos.<br><br>Nosotros seguimos las asignaciones de la escuela, y nos gusta hacer los más difícil en la mañana, tomamos un corto descanso, para luego terminar con actividades más divertidas y dinámicas.<br>Este es un periodo temporal de homeschool, se puede aprovechar para compartir tiempo de calidad juntos en familia. 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Ser constante es la mejor alternativa para mantener a los chicos enfocados, cómodos y motivados.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Crear un lugar especial para hacer las actividades escolares es muy importante y útil. Esto motiva a los chicos a hacer su trabajo! Además permite desarrollar hábitos de organización y orden.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Durante las dos primeras semanas, permitimos que iniciaran sus actividades escolares en la cocina sentados en la mesa familiar, pero la verdad fue incomodo porque todo el tiempo tenían que mover sus cosas al&nbsp;momento de almorzar,  generando desorden.  Los chicos estaban tomando el habito de dejar sus útiles del colegio en cualquier parte.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Definitivamente tener un espacio dedicado a hacer sus actividades les ayuda a los niños  a estar mentalmente bien para hacer su trabajo. &nbsp;<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>4. Reunión de cierre diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Teniendo en cuenta algunos consejos de padres con experiencia en homeschool; Nosotros decidimos implementar una reunión corta con los chicos al finalizar las actividades del día; para estar seguros que finalizaron sus trabajos correctamente y para aclarar las dudas pendientes. También ha ayudado a darles a nuestros hijos una sensación de logro, es decir que terminaron las tareas satisfactoriamente y que sigue un tiempo de aventura, diversion, descanso si es el caso.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br><strong>&nbsp;5. 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Mostrar favor a los demás, mantener la calma, ser paciente; hará que los chicos se sientan cómodos y seguros. Los cambios repentinos generan incomodidad y cierta extraña sensación, por ello es importante mantener una rutina que genera un ambiente cómodo y seguro para todos&nbsp;los miembros de la familia.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>7. Tener mentalidad comunitaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Este es un buen momento para enseñar a nuestros hijos a tener una mentalidad comunitaria y a pensar en los demás. Permitirles hablar con sus amigos, familiares y que puedan transmitir las buenas nuevas de la experiencia en casa, como juegos, videos divertidos y que todos puedan contar sus experiencias y ayudarse los unos con los otros, para mostrar que no están solos y que a pesar que no estén en la escuela, ahora comparten más con sus amigos y sus papas.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>8. Disfrutar tiempo juntos</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Consideramos que esta es la primera vez en la historia, que se presenta un circunstancia que nos obligue a estar en casa, en familia. Donde lo normal en ésta época era el ajetreo y el bullicio de las familias que van en direcciones diferentes. <br>¡Esta es una oportunidad excepcional! para hacer de nuestro hogar un lugar divertido. AHZ Balance les estará compartiendo la magia de la&nbsp; aventura del diario vivir con nuestros hijos.&nbsp; Horneando galletas,&nbsp; tarde&nbsp; de títeres, juegos de mesa, actividades en el patio y en el jardín….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br><strong>&nbsp;9. Orar Juntos</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La pandemia, definitivamente ha causado interrupciones en nuestra vida diaria y, junto con eso, puede surgir ansiedad y miedo. Pero la buena noticia es que Dios es soberano y Su Palabra está llena de aliento para nosotros mientras vivimos nuestras vidas. ¡Aquí están algunos de nuestros versos favoritos que espero los animen</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Juan 14:27</strong>&nbsp;<br>“La paz les dejo, mi paz les doy. Yo no se la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón ni tengas miedo\".</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Filipenses 4: 6–7&nbsp;</strong><br>“Por nada estén afanosos; mas bien, presenten sus peticiones&nbsp; delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de nuestro creador, que soprepasa todo entendimiento, guardara vuestros corazones y sus mentes de Cristo Jesús (YeshuaH Hamashia en hebreo.)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>AHZ Balance los invita a que seamos una comunidad para que nuestra familia tenga ese balance donde el amor y la disposición de dar lo mejor, nos permita hacer de nuestro hogar, una aventura cada día de alegría y grandes experiencias! Gracias por ser parte de AHZ Balance!.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','8 Tips Para Impactar la Educación de los Niños en Homeschool Durante la Cuarentena.','','inherit','closed','closed','','2091-revision-v1','','','2020-04-22 02:12:24','2020-04-22 02:12:24','',2091,'https://ahzbalance.com/2020/04/22/2091-revision-v1/',0,'revision','',0),(2124,1,'2020-04-21 23:35:32','2020-04-21 23:35:32','<!-- wp:paragraph -->\n<p>El homeschool se han convertido en la única opción para seguir con el plan educativo de los niños durante el tiempo que resta de año escolar. <br>En estos momentos en que estamos protegidos en nuestros hogares y las escuelas están cerradas, fue necesario optar por el modelo homeschool ó “escuela on- line” . Sí ustedes son papas de chicos que aún están en época escolar, y siguen en el proceso de transición como maestro de sus hijos; AHZ Balance quiere compartir algunos tips y rutinas, que nos han servido para hacer este proceso llevadero. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Recuerda ¡No estan solos! todo el planeta esta enfrentando la misma situación y unidos podemos pasar al otro lado.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>1. ¡Mantente en contacto!</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Permanecer en contacto con vecinos, amigos y familiares es fundamental; navegamos juntos esta vez. Puede que estemos distanciados \"físicamente\" el uno del otro, ¡pero tenemos la capacidad de conectarnos&nbsp;con amigos y familiares en línea! Si aún no lo ha hecho, únete con tus allegados a través de las redes sociales, teléfono ó whatsapp. Allí las familias se conectan entre sí, y comparten consejos, sugerencias y se mantienen alentados.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>2. Mantén contacto con el distrito escolar.</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mayoría de los distritos escolares están trabajando arduamente para que esta situación sea manejable para todas las familias durante su transición al homeschool. Algunas escuelas están cerrando por un período extendido de vacaciones de primavera sin necesidad de instrucción adicional. Otras escuelas pueden permanecer cerradas por más tiempo hasta que cambien las condiciones.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Muchas escuelas también están configurando opciones de aprendizaje en línea durante el descanso. Si aún no lo ha hecho, le recomiendo que se comunique con su distrito para ver qué soluciones están ofreciendo a las familias y que recomiendan. Asegúrate de revisar regularmente los sitios web de tu distrito para ver las actualizaciones y cambios al respecto.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>3. Seguir una básica rutina diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Lo mejor que los padres pueden hacer en este momento, es tratar de mantener un sentido de normalidad para su familia. Si es posible, sigue una rutina similar en la que tus hijos ya estaban acostumbrados. Por ejemplo, levantarse a una misma hora, prepararse para iniciar las actividades y desayunar juntos.<br><br>Nosotros seguimos las asignaciones de la escuela, y nos gusta hacer los más difícil en la mañana, tomamos un corto descanso, para luego terminar con actividades más divertidas y dinámicas.<br>Este es un periodo temporal de homeschool, se puede aprovechar para compartir tiempo de calidad juntos en familia. Que les parece crear una aventura todos juntos</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Cocinar con los niños donde ellos sean los chef…</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Juegos creativos, innovadores con lo que hay en casa….(foto del teatro en casa de los ninos del fin de semana podria ser)</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Desarrollar tareas que les ubiese hacer anteriormente, y las ocupaciones diarias no lo permitio.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Noche de cine, organizar todo como si fueran a un teatro, desde la compra de la boleta, elegir la pelicula y las palomitas de maiz…..&nbsp;</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En casa todo es adaptable, y el concepto de homeschool nos permite disfrutar  tiempo juntos! Pero...Una vez que elija una rutina, haz todo lo posible por seguirla. Ser constante es la mejor alternativa para mantener a los chicos enfocados, cómodos y motivados.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Crear un lugar especial para hacer las actividades escolares es muy importante y útil. Esto motiva a los chicos a hacer su trabajo! Además permite desarrollar hábitos de organización y orden.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Durante las dos primeras semanas, permitimos que iniciaran sus actividades escolares en la cocina sentados en la mesa familiar, pero la verdad fue incomodo porque todo el tiempo tenían que mover sus cosas al&nbsp;momento de almorzar,  generando desorden.  Los chicos estaban tomando el habito de dejar sus útiles del colegio en cualquier parte.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Definitivamente tener un espacio dedicado a hacer sus actividades les ayuda a los niños  a estar mentalmente bien para hacer su trabajo. &nbsp;<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>4. Reunión de cierre diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Teniendo en cuenta algunos consejos de padres con experiencia en homeschool; Nosotros decidimos implementar una reunión corta con los chicos al finalizar las actividades del día; para estar seguros que finalizaron sus trabajos correctamente y para aclarar las dudas pendientes. También ha ayudado a darles a nuestros hijos una sensación de logro, es decir que terminaron las tareas satisfactoriamente y que sigue un tiempo de aventura, diversion, descanso si es el caso.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br><strong> 5. Homeschool </strong> es <strong>Trabajo en equipo</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Con respecto a las tareas domésticas, estar en homeschool nos resulta útil trabajar en equipo.  Una vez que terminamos la escuela, cada uno limpia su área. Luego, todos ayudamos con las tareas que se necesitan para mantener la casa en orden. Cosas tan sencillas como por ejemplo: Recoger la ropa sucia y enseñarles como se separa si es de color ó blanca, cómo funciona la lavadora…colocar la mesa para disfrutar la cena y prepararnos para la próxima actividad en familia que realizaremos antes de terminar el día. Operar en equipo realmente ayuda a darles a los niños un sentido de propiedad en su hogar y brinda un tiempo de unión de calidad paraToda la familia.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br>6<strong>. Mantener la calma</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Estamos pasando por un momento incierto para todos. Mostrar favor a los demás, mantener la calma, ser paciente; hará que los chicos se sientan cómodos y seguros. Los cambios repentinos generan incomodidad y cierta extraña sensación, por ello es importante mantener una rutina que genera un ambiente cómodo y seguro para todos&nbsp;los miembros de la familia.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>7. Tener mentalidad comunitaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Este es un buen momento para enseñar a nuestros hijos a tener una mentalidad comunitaria y a pensar en los demás. Permitirles hablar con sus amigos, familiares y que puedan transmitir las buenas nuevas de la experiencia en casa, como juegos, videos divertidos y que todos puedan contar sus experiencias y ayudarse los unos con los otros, para mostrar que no están solos y que a pesar que no estén en la escuela, ahora comparten más con sus amigos y sus papas.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>8. Disfrutar tiempo juntos</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Consideramos que esta es la primera vez en la historia, que se presenta un circunstancia que nos obligue a estar en casa, en familia. Donde lo normal en ésta época era el ajetreo y el bullicio de las familias que van en direcciones diferentes. <br>¡Esta es una oportunidad excepcional! para hacer de nuestro hogar un lugar divertido. AHZ Balance les estará compartiendo la magia de la&nbsp; aventura del diario vivir con nuestros hijos.&nbsp; Horneando galletas,&nbsp; tarde&nbsp; de títeres, juegos de mesa, actividades en el patio y en el jardín….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br><strong>&nbsp;9. Orar Juntos</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La pandemia, definitivamente ha causado interrupciones en nuestra vida diaria y, junto con eso, puede surgir ansiedad y miedo. Pero la buena noticia es que Dios es soberano y Su Palabra está llena de aliento para nosotros mientras vivimos nuestras vidas. ¡Aquí están algunos de nuestros versos favoritos que espero los animen</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Juan 14:27</strong>&nbsp;<br>“La paz les dejo, mi paz les doy. Yo no se la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón ni tengas miedo\".</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Filipenses 4: 6–7&nbsp;</strong><br>“Por nada estén afanosos; mas bien, presenten sus peticiones&nbsp; delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de nuestro creador, que soprepasa todo entendimiento, guardara vuestros corazones y sus mentes de Cristo Jesús (YeshuaH Hamashia en hebreo.)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>AHZ Balance los invita a que seamos una comunidad para que nuestra familia tenga ese balance donde el amor y la disposición de dar lo mejor, nos permita hacer de nuestro hogar, una aventura cada día de alegría y grandes experiencias! Gracias por ser parte de AHZ Balance!.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','8 Tips Para Impactar la Educación de los Niños en Homeschool Durante la Cuarentena.','','inherit','closed','closed','','2091-revision-v1','','','2020-04-21 23:35:32','2020-04-21 23:35:32','',2091,'https://ahzbalance.com/2020/04/21/2091-revision-v1/',0,'revision','',0),(2127,1,'2020-04-22 01:58:47','2020-04-22 01:58:47','{\n    \"mai_styles[body_color]\": {\n        \"value\": {\n            \"bg\": \"\",\n            \"color\": \"\",\n            \"link\": \"#76a280\",\n            \"link_hover\": \"#76a280\"\n        },\n        \"type\": \"option\",\n        \"user_id\": 1,\n        \"date_modified_gmt\": \"2020-04-22 01:53:59\"\n    },\n    \"mai_styles[heading_color]\": {\n        \"value\": {\n            \"color\": \"#483942\"\n        },\n        \"type\": \"option\",\n        \"user_id\": 1,\n        \"date_modified_gmt\": \"2020-04-22 01:44:59\"\n    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protegidos en nuestros hogares y las escuelas están cerradas, fue necesario optar por el modelo homeschool ó “escuela on- line” . Sí ustedes son papas de chicos que aún están en época escolar, y siguen en el proceso de transición como maestro de sus hijos; AHZ Balance quiere compartir algunos tips y rutinas, que nos han servido para hacer este proceso llevadero.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Recuerda ¡No estan solos! todo el planeta esta enfrentando la misma situación y unidos podemos pasar al otro lado.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>1. Mantente en contacto</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Permanecer en contacto con vecinos, amigos y familiares es fundamental; navegamos juntos esta vez. Puede que estemos distanciados \"físicamente\" el uno del otro, ¡pero tenemos la capacidad de conectarnos&nbsp;con amigos y familiares en línea! Si aún no lo ha hecho, únete con tus allegados a través de las redes sociales, teléfono ó whatsapp. Allí las familias se conectan entre sí, y comparten consejos, sugerencias y se mantienen alentados.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>2. Mantén contacto con el distrito escolar.</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mayoría de los distritos escolares están trabajando arduamente para que esta situación sea manejable para todas las familias durante su transición al homeschool. Algunas escuelas están cerrando por un período extendido de vacaciones de primavera sin necesidad de instrucción adicional. Otras escuelas pueden permanecer cerradas por más tiempo hasta que cambien las condiciones.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Muchas escuelas también están configurando opciones de aprendizaje en línea durante el descanso. Si aún no lo ha hecho, le recomiendo que se comunique con su distrito para ver qué soluciones están ofreciendo a las familias y que recomiendan. Asegúrate de revisar regularmente los sitios web de tu distrito para ver las actualizaciones y cambios al respecto.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>3. Seguir una básica rutina diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Lo mejor que los padres pueden hacer en este momento, es tratar de mantener un sentido de normalidad para su familia. Si es posible, sigue una rutina similar en la que tus hijos ya estaban acostumbrados. Por ejemplo, levantarse a una misma hora, prepararse para iniciar las actividades y desayunar juntos.<br><br>Nosotros seguimos las asignaciones de la escuela, y nos gusta hacer los más difícil en la mañana, tomamos un corto descanso, para luego terminar con actividades más divertidas y dinámicas.<br>Este es un periodo temporal de homeschool, se puede aprovechar para compartir tiempo de calidad juntos en familia. Que les parece crear una aventura todos juntos</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Cocinar con los niños donde ellos sean los chef…</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Juegos creativos, innovadores con lo que hay en casa….(foto del teatro en casa de los ninos del fin de semana podria ser)</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Desarrollar tareas que les ubiese hacer anteriormente, y las ocupaciones diarias no lo permitio.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Noche de cine, organizar todo como si fueran a un teatro, desde la compra de la boleta, elegir la pelicula y las palomitas de maiz…..&nbsp;</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En casa todo es adaptable, y el concepto de homeschool nos permite disfrutar  tiempo juntos! Pero...Una vez que elija una rutina, haz todo lo posible por seguirla. Ser constante es la mejor alternativa para mantener a los chicos enfocados, cómodos y motivados.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Crear un lugar especial para hacer las actividades escolares es muy importante y útil. Esto motiva a los chicos a hacer su trabajo! Además permite desarrollar hábitos de organización y orden.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Durante las dos primeras semanas, permitimos que iniciaran sus actividades escolares en la cocina sentados en la mesa familiar, pero la verdad fue incomodo porque todo el tiempo tenían que mover sus cosas al&nbsp;momento de almorzar,  generando desorden.  Los chicos estaban tomando el habito de dejar sus útiles del colegio en cualquier parte.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Definitivamente tener un espacio dedicado a hacer sus actividades les ayuda a los niños  a estar mentalmente bien para hacer su trabajo. &nbsp;<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>4. Reunión de cierre diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Teniendo en cuenta algunos consejos de padres con experiencia en homeschool; Nosotros decidimos implementar una reunión corta con los chicos al finalizar las actividades del día; para estar seguros que finalizaron sus trabajos correctamente y para aclarar las dudas pendientes. También ha ayudado a darles a nuestros hijos una sensación de logro, es decir que terminaron las tareas satisfactoriamente y que sigue un tiempo de aventura, diversion, descanso si es el caso.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br><strong>&nbsp;5. Homeschool </strong> es <strong>Trabajo en equipo</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Con respecto a las tareas domésticas, estar en homeschool nos resulta útil trabajar en equipo.&nbsp; Una vez que terminamos la escuela, cada uno limpia su área. Luego, todos ayudamos con las tareas que se necesitan para mantener la casa en orden. Cosas tan sencillas como por ejemplo: Recoger la ropa sucia y enseñarles como se separa si es de color ó blanca, cómo funciona la lavadora…colocar la mesa para disfrutar la cena y prepararnos para la próxima actividad en familia que realizaremos antes de terminar el día. Operar en equipo realmente ayuda a darles a los niños un sentido de propiedad en su hogar y brinda un tiempo de unión de calidad paraToda la familia.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br>6<strong>. Mantener la calma</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Estamos pasando por un momento incierto para todos. Mostrar favor a los demás, mantener la calma, ser paciente; hará que los chicos se sientan cómodos y seguros. Los cambios repentinos generan incomodidad y cierta extraña sensación, por ello es importante mantener una rutina que genera un ambiente cómodo y seguro para todos&nbsp;los miembros de la familia.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>7. Tener mentalidad comunitaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Este es un buen momento para enseñar a nuestros hijos a tener una mentalidad comunitaria y a pensar en los demás. Permitirles hablar con sus amigos, familiares y que puedan transmitir las buenas nuevas de la experiencia en casa, como juegos, videos divertidos y que todos puedan contar sus experiencias y ayudarse los unos con los otros, para mostrar que no están solos y que a pesar que no estén en la escuela, ahora comparten más con sus amigos y sus papas.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>8. Disfrutar tiempo juntos</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Consideramos que esta es la primera vez en la historia, que se presenta un circunstancia que nos obligue a estar en casa, en familia. Donde lo normal en ésta época era el ajetreo y el bullicio de las familias que van en direcciones diferentes. <br>¡Esta es una oportunidad excepcional! para hacer de nuestro hogar un lugar divertido. AHZ Balance les estará compartiendo la magia de la&nbsp; aventura del diario vivir con nuestros hijos.&nbsp; Horneando galletas,&nbsp; tarde&nbsp; de títeres, juegos de mesa, actividades en el patio y en el jardín….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br><strong>&nbsp;9. Orar Juntos</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La pandemia, definitivamente ha causado interrupciones en nuestra vida diaria y, junto con eso, puede surgir ansiedad y miedo. Pero la buena noticia es que Dios es soberano y Su Palabra está llena de aliento para nosotros mientras vivimos nuestras vidas. ¡Aquí están algunos de nuestros versos favoritos que espero los animen</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Juan 14:27</strong>&nbsp;<br>“La paz les dejo, mi paz les doy. Yo no se la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón ni tengas miedo\".</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Filipenses 4: 6–7&nbsp;</strong><br>“Por nada estén afanosos; mas bien, presenten sus peticiones&nbsp; delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de nuestro creador, que soprepasa todo entendimiento, guardara vuestros corazones y sus mentes de Cristo Jesús (YeshuaH Hamashia en hebreo.)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>AHZ Balance los invita a que seamos una comunidad para que nuestra familia tenga ese balance donde el amor y la disposición de dar lo mejor, nos permita hacer de nuestro hogar, una aventura cada día de alegría y grandes experiencias! Gracias por ser parte de AHZ Balance!.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','8 Tips Para Impactar la Educación de los Niños en Homeschool Durante la Cuarentena.','','inherit','closed','closed','','2091-revision-v1','','','2020-04-22 02:12:39','2020-04-22 02:12:39','',2091,'https://ahzbalance.com/2020/04/22/2091-revision-v1/',0,'revision','',0),(2253,1,'2020-04-29 22:08:39','2020-04-29 22:08:39','<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los antioxidantes son sin duda, una parte esencial para una salud óptima. Incluso los médicos  ahora reconocen la importancia de obtener suficientes antioxidantes en su dieta. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sin embargo, algunas personas ignoran que son, ó cómo funcionan. A través de este artículo dejaré información básica,  para entender su funcionamiento y cómo influyen para mantenerse joven y saludable.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Qué Son los Antioxidantes?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los antioxidantes son moléculas que combaten los radicales libres en tu cuerpo.  <strong>Los radicales libres</strong> son compuestos que pueden causar daño si sus niveles llegan a ser demasiado altos en tu cuerpo. Están vinculados a múltiples enfermedades, como diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tu cuerpo tiene sus propias defensas antioxidantes para mantener los radicales libres bajo control. Sin embargo, los antioxidantes también se encuentran en los alimentos, especialmente en frutas, verduras y otros alimentos integrales a base de plantas. Varias vitaminas, como las vitaminas E y C, son antioxidantes efectivos.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Cómo funcionan los radicales libres </h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los radicales libres se forman constantemente en tu cuerpo. Sin antioxidantes, los radicales libres causarían graves daños rápidamente, y eventualmente causarían la muerte.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sin embargo, los radicales libres también cumplen funciones importantes que son esenciales para la salud [<a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944358/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">1</a>] Por ejemplo, sus células inmunes usan radicales libres para combatir infecciones [<a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9787133\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">2</a>]. Como resultado, su cuerpo necesita mantener un cierto equilibrio de radicales libres y antioxidantes.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cuando los radicales libres superan en número a los antioxidantes, puede conducir a un estado llamado estrés oxidativo. El estrés oxidativo prolongado puede dañar tu ADN y otras moléculas importantes en tu cuerpo. Incluso puede conllevar a la muerte celular.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":2222,\"sizeSlug\":\"large\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://ahzbalance.com/wp-content/uploads/2020/04/Radicales-Libres-1024x596.jpg\" alt=\"Los radicales libres son compuestos que pueden causar daño si sus niveles llegan a ser demasiado altos en tu cuerpo.\" class=\"wp-image-2222\"/><figcaption>Image by: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.medicalnewstoday.com/articles/318652#How-do-free-radicals-damage-the-body\" target=\"_blank\">medicalnewstoday.com</a></figcaption></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><br>El daño en el ADN aumenta el riesgo de cáncer.  Algunos estudios han demostrado que desempeña un papel fundamental en el proceso del envejecimiento [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944358/\" target=\"_blank\">3</a>][<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5927356/\" target=\"_blank\">4</a>]<br>Se sabe que varios factores de estilo de vida, estrés y efectos ambientales promueven la formación excesiva de radicales libres y el estrés oxidativo, entre ellos son:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Contaminación Ambiental</li><li>Humo de cigarrillo</li><li>Alto consumo de alcohol</li><li>Exceso de Toxinas</li><li>Radiación, exposición excesiva al sol</li><li>Altos niveles de azúcar en la sangre [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1448694/\" target=\"_blank\">5</a>][<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC209408/\" target=\"_blank\">6</a>]</li><li>Alto consumo de ácidos grasos polisaturados [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9844997\" target=\"_blank\">7</a>]</li><li>Infecciones bacterianas, fúngicas o virales</li><li>Excesivo consumo de hierro, magnesio, cobre o zinc </li><li>Excesivo consumo de antioxidantes, como las vitaminas C y E [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944358/\" target=\"_blank\">1</a>]</li><li>Poca oxigenación en el cuerpo [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11948241\" target=\"_blank\">8</a>]</li><li>Ejercicio intenso y prolongado [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18923182\" target=\"_blank\">9</a>]</li><li>Deficiencia de antioxidantes [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9357853\" target=\"_blank\">10</a>]</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Antioxidantes en los Alimentos</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los antioxidantes son esenciales para la supervivencia de todos los seres vivos. Tu cuerpo genera sus propios antioxidantes, como el <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"#\" target=\"_blank\">glutatión </a>que es un antioxidante celular .</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Las plantas y los animales, así como todas las demás formas de vida, tienen sus propias defensas contra los radicales libres y el daño oxidativo. Por lo tanto, los antioxidantes se encuentran en todos los alimentos  de origen vegetal y animal. El consumo adecuado de antioxidantes es fundamental. De hecho, la vida depende de la ingesta de ciertos antioxidantes, como las vitaminas C y E.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sin embargo, <strong>muchos otros antioxidantes no esenciales se encuentran en determinados alimentos</strong>. Si bien son innecesarios para el cuerpo, juegan un papel importante para mantener la salud. Una dieta rica en frutas y vegetales  proporcionan gran parte de los antioxidantes necesarios. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Las bayas, el té verde, el café y el chocolate negro son conocidos por ser buenas fuentes de antioxidantes [<a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20096093\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">11</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los productos cárnicos y el pescado también contienen antioxidantes, pero en menor medida que las frutas y verduras (15Trusted Source, 16Trusted Source).</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los antioxidantes pueden aumentar la vida útil de los alimentos tanto naturales como procesados. Por lo tanto, se usan con frecuencia como aditivos alimentarios. Por ejemplo, la vitamina C a menudo se agrega a los alimentos procesados ​​para actuar como conservante [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23501254\" target=\"_blank\">12</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Tipos de Antioxidantes</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los antioxidantes se pueden clasificar como solubles en agua o en grasa. Los antioxidantes solubles en agua realizan sus acciones en el líquido dentro y fuera de las células, mientras que los solubles en grasa actúan principalmente en las membranas celulares.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Los antioxidantes dietéticos importantes incluyen:</strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Vitamina C</strong>. Este antioxidante soluble en agua es un nutriente dietético esencial.</li><li><strong>Vitamina E.</strong> Este antioxidante liposoluble desempeña un papel fundamental en la protección de las membranas celulares contra el daño oxidativo.</li><li><strong>Flavonoides</strong> Este grupo de antioxidantes vegetales tiene muchos efectos beneficiosos para la salud [<a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23953879\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">13</a>]</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><br>Muchas sustancias que resultan ser antioxidantes también tienen otras funciones importantes. Ejemplos notables incluyen curcuminoides en la cúrcuma y oleocantal en aceite de oliva extra virgen. Estas sustancias funcionan como antioxidantes pero también tienen una potente actividad antiinflamatoria [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487\" target=\"_blank\">14</a>][<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/\" target=\"_blank\">15</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Los antioxidantes también ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento</strong>, que puede tener efectos inmensos en la salud de la piel. Otros beneficios importantes de los antioxidantes incluyen:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Reparación</strong> <strong>de moléculas dañadas</strong>: Algunos tipos únicos de antioxidantes pueden ayudar a reparar moléculas dañadas al donar un átomo de hidrógeno. Esto es muy importante cuando la molécula es crítica, como las que forman los ácidos nucleicos en su ADN.</li><li><strong>Bloqueo de la producción de radicales metálicos</strong>: Ciertos antioxidantes tienen un efecto quelante que puede ayudar a evitar que los metales tóxicos causen la formación de radicales libres e inhibir cualquier reacción química.</li><li><strong>Estimulación de la <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.innovabiologia.com/biodiversidad/diversidad-animal/expresion-genica/\" target=\"_blank\">expresión génica</a> y la producción de antioxidantes endógenos</strong>: Algunas formas de antioxidantes pueden ayudar a estimular los genes de su cuerpo y aumentar sus defensas naturales. </li><li><strong>Proporcionar un \"efecto de escudo\"</strong>: Los antioxidantes, como los flavonoides, pueden actuar como un escudo virtual al unirse a su ADN para ayudar a protegerlo de los ataques de los radicales libres.</li><li><strong>Reducción del riesgo de cáncer</strong>: Los antioxidantes pueden ayudar a combatir el cáncer al interferir con la activación metabólica de los químicos carcinógenos, causando la regresión de las lesiones pre-malignas e inhibiendo el desarrollo de tumores.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>¿Deberías tomar suplementos antioxidantes?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sabemos que los antioxidantes son esenciales para una salud óptima, pero también tiene sus excepciones. Su alto consumo puede generar efectos tóxicos e incluso promover el daño oxidativo [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http://[16\" target=\"_blank\">16</a>], que incluso podrían causar hasta la muerte [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15537682\" target=\"_blank\">17</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Por esta razón, la mayoría de los profesionales de la salud aconsejan  evitar consumir  altas dosis de suplementos antioxidantes. Lo mejor es comer alimentos naturales ricos en antioxidantes; incluso los estudios indican que una alimentación natural reducen el daño oxidativo en mayor medida que los suplementos. [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349075\" target=\"_blank\">18</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mejor estrategia para garantizar un balance adecuado de antioxidantes, es seguir una dieta rica en diversos vegetales y frutas, junto con otros hábitos saludables [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15159237\" target=\"_blank\">19]</a> como el ejercicio.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator -->\n<hr class=\"wp-block-separator\"/>\n<!-- /wp:separator -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\n<h4>Referencias</h4>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:list {\"start\":8} -->\n<ul start=\"8\"><li><a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pharmacogn Rev. 2010 Jul-Dec; 4(8): 118–126.</a></li><li><a href=\"http://edisk.cvt.stuba.sk/~valkom/PDF/Chem-Biol-Interact_2006.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Chemico-Biological Interactions 160 (2006) 1–40</a></li><li><a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3488923/#R108\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">World Allergy Organ J. 2012 Jan; 5(1): 9–19.</a></li><li><a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842176\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">J Biomol Struct Dyn. 2005 Jun;22(6):719-24.</a></li><li><a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3093095/#ref3\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Res Pharm Sci. 2010 Jan-Jun; 5(1): 1–8.</a></li></ul>\n<!-- /wp:list -->','Los Antioxidantes para una Salud Optima','','inherit','closed','closed','','2219-revision-v1','','','2020-04-29 22:08:39','2020-04-29 22:08:39','',2219,'https://ahzbalance.com/2219-revision-v1/',0,'revision','',0),(2140,1,'2020-04-22 02:29:22','2020-04-22 02:29:22','<!-- wp:paragraph -->\n<p>El homeschool se han convertido en la única opción para seguir con el plan educativo de los niños durante el tiempo que resta de año escolar. <br>En estos momentos en que estamos protegidos en nuestros hogares y las escuelas están cerradas, fue necesario optar por el modelo homeschool ó “escuela on- line” . Sí ustedes son papas de chicos que aún están en época escolar, y siguen en el proceso de transición como maestro de sus hijos; AHZ Balance quiere compartir algunos tips y rutinas, que nos han servido para hacer este proceso llevadero.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Recuerda ¡No estan solos! todo el planeta esta enfrentando la misma situación y unidos podemos pasar al otro lado.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>1. Mantente en contacto</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Permanecer en contacto con vecinos, amigos y familiares es fundamental; navegamos juntos esta vez. Puede que estemos distanciados \"físicamente\" el uno del otro, ¡pero tenemos la capacidad de conectarnos&nbsp;con amigos y familiares en línea! Si aún no lo ha hecho, únete con tus allegados a través de las redes sociales, teléfono ó whatsapp. Allí las familias se conectan entre sí, y comparten consejos, sugerencias y se mantienen alentados.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>2. Mantén contacto con el distrito escolar.</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mayoría de los distritos escolares están trabajando arduamente para que esta situación sea manejable para todas las familias durante su transición al homeschool. Algunas escuelas están cerrando por un período extendido de vacaciones de primavera sin necesidad de instrucción adicional. Otras escuelas pueden permanecer cerradas por más tiempo hasta que cambien las condiciones.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Muchas escuelas también están configurando opciones de aprendizaje en línea durante el descanso. Si aún no lo ha hecho, le recomiendo que se comunique con su distrito para ver qué soluciones están ofreciendo a las familias y que recomiendan. Asegúrate de revisar regularmente los sitios web de tu distrito para ver las actualizaciones y cambios al respecto.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>3. Seguir una </strong>básica<strong> rutina diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Lo mejor que los padres pueden hacer en este momento, es tratar de mantener un sentido de normalidad para su familia. Si es posible, sigue una rutina similar en la que tus hijos ya estaban acostumbrados. Por ejemplo, levantarse a una misma hora, prepararse para iniciar las actividades y desayunar juntos.<br><br>Nosotros seguimos las asignaciones de la escuela, y nos gusta hacer los más difícil en la mañana, tomamos un corto descanso, para luego terminar con actividades más divertidas y dinámicas.<br>Este es un periodo temporal de homeschool, se puede aprovechar para compartir tiempo de calidad juntos en familia. Que les parece crear una aventura todos juntos</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Cocinar con los niños donde ellos sean los chef…</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Juegos creativos, innovadores con lo que hay en casa….(foto del teatro en casa de los ninos del fin de semana podria ser)</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Desarrollar tareas que les ubiese hacer anteriormente, y las ocupaciones diarias no lo permitio.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Noche de cine, organizar todo como si fueran a un teatro, desde la compra de la boleta, elegir la pelicula y las palomitas de maiz…..&nbsp;</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En casa todo es adaptable, y el concepto de homeschool nos permite disfrutar  tiempo juntos! Pero...Una vez que elija una rutina, haz todo lo posible por seguirla. Ser constante es la mejor alternativa para mantener a los chicos enfocados, cómodos y motivados.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Crear un lugar especial para hacer las actividades escolares es muy importante y útil. Esto motiva a los chicos a hacer su trabajo! Además permite desarrollar hábitos de organización y orden.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Durante las dos primeras semanas, permitimos que iniciaran sus actividades escolares en la cocina sentados en la mesa familiar, pero la verdad fue incomodo porque todo el tiempo tenían que mover sus cosas al&nbsp;momento de almorzar,  generando desorden.  Los chicos estaban tomando el habito de dejar sus útiles del colegio en cualquier parte.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Definitivamente tener un espacio dedicado a hacer sus actividades les ayuda a los niños  a estar mentalmente bien para hacer su trabajo. &nbsp;<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>4. Reunión de cierre diaria</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Teniendo en cuenta algunos consejos de padres con experiencia en homeschool; Nosotros decidimos implementar una reunión corta con los chicos al finalizar las actividades del día; para estar seguros que finalizaron sus trabajos correctamente y para aclarar las dudas pendientes. También ha ayudado a darles a nuestros hijos una sensación de logro, es decir que terminaron las tareas satisfactoriamente y que sigue un tiempo de aventura, diversion, descanso si es el caso.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br> 5. Homeschool  es Trabajo en equipo</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Con respecto a las tareas domésticas, estar en homeschool nos resulta útil trabajar en equipo.&nbsp; Una vez que terminamos la escuela, cada uno limpia su área. Luego, todos ayudamos con las tareas que se necesitan para mantener la casa en orden. Cosas tan sencillas como por ejemplo: Recoger la ropa sucia y enseñarles como se separa si es de color ó blanca, cómo funciona la lavadora…colocar la mesa para disfrutar la cena y prepararnos para la próxima actividad en familia que realizaremos antes de terminar el día. Operar en equipo realmente ayuda a darles a los niños un sentido de propiedad en su hogar y brinda un tiempo de unión de calidad paraToda la familia.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br>6. Mantener la calma</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Estamos pasando por un momento incierto para todos. Mostrar favor a los demás, mantener la calma, ser paciente; hará que los chicos se sientan cómodos y seguros. Los cambios repentinos generan incomodidad y cierta extraña sensación, por ello es importante mantener una rutina que genera un ambiente cómodo y seguro para todos&nbsp;los miembros de la familia.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>7. Tener mentalidad comunitaria</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Este es un buen momento para enseñar a nuestros hijos a tener una mentalidad comunitaria y a pensar en los demás. Permitirles hablar con sus amigos, familiares y que puedan transmitir las buenas nuevas de la experiencia en casa, como juegos, videos divertidos y que todos puedan contar sus experiencias y ayudarse los unos con los otros, para mostrar que no están solos y que a pesar que no estén en la escuela, ahora comparten más con sus amigos y sus papas.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>8. Disfrutar tiempo juntos</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Consideramos que esta es la primera vez en la historia, que se presenta un circunstancia que nos obligue a estar en casa, en familia. Donde lo normal en ésta época era el ajetreo y el bullicio de las familias que van en direcciones diferentes. <br>¡Esta es una oportunidad excepcional! para hacer de nuestro hogar un lugar divertido. AHZ Balance les estará compartiendo la magia de la  aventura del diario vivir con nuestros hijos.  Horneando galletas,  tarde  de títeres, juegos de mesa, actividades en el patio y en el jardín….<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>9. Orar Juntos</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La pandemia, definitivamente ha causado interrupciones en nuestra vida diaria y, junto con eso, puede surgir ansiedad y miedo. Pero la buena noticia es que Dios es soberano y Su Palabra está llena de aliento para nosotros mientras vivimos nuestras vidas. ¡Aquí están algunos de nuestros versos favoritos que espero los animen</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Juan 14:27</strong>&nbsp;<br>“La paz les dejo, mi paz les doy. Yo no se la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón ni tengas miedo\".</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Filipenses 4: 6–7&nbsp;</strong><br>“Por nada estén afanosos; mas bien, presenten sus peticiones&nbsp; delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de nuestro creador, que soprepasa todo entendimiento, guardara vuestros corazones y sus mentes de Cristo Jesús (YeshuaH Hamashia en hebreo.)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>AHZ Balance los invita a que seamos una comunidad para que nuestra familia tenga ese balance donde el amor y la disposición de dar lo mejor, nos permita hacer de nuestro hogar, una aventura cada día de alegría y grandes experiencias! Gracias por ser parte de AHZ Balance!.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','8 Tips Para Impactar la Educación de los Niños en Homeschool Durante la Cuarentena.','','inherit','closed','closed','','2091-revision-v1','','','2020-04-22 02:29:22','2020-04-22 02:29:22','',2091,'https://ahzbalance.com/2020/04/22/2091-revision-v1/',0,'revision','',0),(2138,1,'2020-04-22 02:27:27','2020-04-22 02:27:27','<!-- wp:paragraph -->\n<p>El homeschool se han convertido en la única opción para seguir con el plan educativo de los niños durante el tiempo que resta de año escolar. <br>En estos momentos en que estamos protegidos en nuestros hogares y las escuelas están cerradas, fue necesario optar por el modelo homeschool ó “escuela on- line” . Sí ustedes son papas de chicos que aún están en época escolar, y siguen en el proceso de transición como maestro de sus hijos; AHZ Balance quiere compartir algunos tips y rutinas, que nos han servido para hacer este proceso llevadero.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Recuerda ¡No estan solos! todo el planeta esta enfrentando la misma situación y unidos podemos pasar al otro lado.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\n<h4><strong>1. Mantente en contacto</strong></h4>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Permanecer en contacto con vecinos, amigos y familiares es fundamental; navegamos juntos esta vez. Puede que estemos distanciados \"físicamente\" el uno del otro, ¡pero tenemos la capacidad de conectarnos&nbsp;con amigos y familiares en línea! Si aún no lo ha hecho, únete con tus allegados a través de las redes sociales, teléfono ó whatsapp. Allí las familias se conectan entre sí, y comparten consejos, sugerencias y se mantienen alentados.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>2. Mantén contacto con el distrito escolar.</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mayoría de los distritos escolares están trabajando arduamente para que esta situación sea manejable para todas las familias durante su transición al homeschool. Algunas escuelas están cerrando por un período extendido de vacaciones de primavera sin necesidad de instrucción adicional. Otras escuelas pueden permanecer cerradas por más tiempo hasta que cambien las condiciones.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Muchas escuelas también están configurando opciones de aprendizaje en línea durante el descanso. Si aún no lo ha hecho, le recomiendo que se comunique con su distrito para ver qué soluciones están ofreciendo a las familias y que recomiendan. Asegúrate de revisar regularmente los sitios web de tu distrito para ver las actualizaciones y cambios al respecto.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>3. Seguir una básica rutina diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Lo mejor que los padres pueden hacer en este momento, es tratar de mantener un sentido de normalidad para su familia. Si es posible, sigue una rutina similar en la que tus hijos ya estaban acostumbrados. Por ejemplo, levantarse a una misma hora, prepararse para iniciar las actividades y desayunar juntos.<br><br>Nosotros seguimos las asignaciones de la escuela, y nos gusta hacer los más difícil en la mañana, tomamos un corto descanso, para luego terminar con actividades más divertidas y dinámicas.<br>Este es un periodo temporal de homeschool, se puede aprovechar para compartir tiempo de calidad juntos en familia. Que les parece crear una aventura todos juntos</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Cocinar con los niños donde ellos sean los chef…</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Juegos creativos, innovadores con lo que hay en casa….(foto del teatro en casa de los ninos del fin de semana podria ser)</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Desarrollar tareas que les ubiese hacer anteriormente, y las ocupaciones diarias no lo permitio.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Noche de cine, organizar todo como si fueran a un teatro, desde la compra de la boleta, elegir la pelicula y las palomitas de maiz…..&nbsp;</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En casa todo es adaptable, y el concepto de homeschool nos permite disfrutar  tiempo juntos! Pero...Una vez que elija una rutina, haz todo lo posible por seguirla. Ser constante es la mejor alternativa para mantener a los chicos enfocados, cómodos y motivados.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Crear un lugar especial para hacer las actividades escolares es muy importante y útil. Esto motiva a los chicos a hacer su trabajo! Además permite desarrollar hábitos de organización y orden.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Durante las dos primeras semanas, permitimos que iniciaran sus actividades escolares en la cocina sentados en la mesa familiar, pero la verdad fue incomodo porque todo el tiempo tenían que mover sus cosas al&nbsp;momento de almorzar,  generando desorden.  Los chicos estaban tomando el habito de dejar sus útiles del colegio en cualquier parte.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Definitivamente tener un espacio dedicado a hacer sus actividades les ayuda a los niños  a estar mentalmente bien para hacer su trabajo. &nbsp;<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>4. Reunión de cierre diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Teniendo en cuenta algunos consejos de padres con experiencia en homeschool; Nosotros decidimos implementar una reunión corta con los chicos al finalizar las actividades del día; para estar seguros que finalizaron sus trabajos correctamente y para aclarar las dudas pendientes. También ha ayudado a darles a nuestros hijos una sensación de logro, es decir que terminaron las tareas satisfactoriamente y que sigue un tiempo de aventura, diversion, descanso si es el caso.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br><strong>&nbsp;5. Homeschool </strong> es <strong>Trabajo en equipo</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Con respecto a las tareas domésticas, estar en homeschool nos resulta útil trabajar en equipo.&nbsp; Una vez que terminamos la escuela, cada uno limpia su área. Luego, todos ayudamos con las tareas que se necesitan para mantener la casa en orden. Cosas tan sencillas como por ejemplo: Recoger la ropa sucia y enseñarles como se separa si es de color ó blanca, cómo funciona la lavadora…colocar la mesa para disfrutar la cena y prepararnos para la próxima actividad en familia que realizaremos antes de terminar el día. Operar en equipo realmente ayuda a darles a los niños un sentido de propiedad en su hogar y brinda un tiempo de unión de calidad paraToda la familia.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br>6<strong>. Mantener la calma</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Estamos pasando por un momento incierto para todos. Mostrar favor a los demás, mantener la calma, ser paciente; hará que los chicos se sientan cómodos y seguros. Los cambios repentinos generan incomodidad y cierta extraña sensación, por ello es importante mantener una rutina que genera un ambiente cómodo y seguro para todos&nbsp;los miembros de la familia.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>7. Tener mentalidad comunitaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Este es un buen momento para enseñar a nuestros hijos a tener una mentalidad comunitaria y a pensar en los demás. Permitirles hablar con sus amigos, familiares y que puedan transmitir las buenas nuevas de la experiencia en casa, como juegos, videos divertidos y que todos puedan contar sus experiencias y ayudarse los unos con los otros, para mostrar que no están solos y que a pesar que no estén en la escuela, ahora comparten más con sus amigos y sus papas.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>8. Disfrutar tiempo juntos</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Consideramos que esta es la primera vez en la historia, que se presenta un circunstancia que nos obligue a estar en casa, en familia. Donde lo normal en ésta época era el ajetreo y el bullicio de las familias que van en direcciones diferentes. <br>¡Esta es una oportunidad excepcional! para hacer de nuestro hogar un lugar divertido. AHZ Balance les estará compartiendo la magia de la&nbsp; aventura del diario vivir con nuestros hijos.&nbsp; Horneando galletas,&nbsp; tarde&nbsp; de títeres, juegos de mesa, actividades en el patio y en el jardín….</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br><strong>&nbsp;9. Orar Juntos</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La pandemia, definitivamente ha causado interrupciones en nuestra vida diaria y, junto con eso, puede surgir ansiedad y miedo. Pero la buena noticia es que Dios es soberano y Su Palabra está llena de aliento para nosotros mientras vivimos nuestras vidas. ¡Aquí están algunos de nuestros versos favoritos que espero los animen</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Juan 14:27</strong>&nbsp;<br>“La paz les dejo, mi paz les doy. Yo no se la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón ni tengas miedo\".</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Filipenses 4: 6–7&nbsp;</strong><br>“Por nada estén afanosos; mas bien, presenten sus peticiones&nbsp; delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de nuestro creador, que soprepasa todo entendimiento, guardara vuestros corazones y sus mentes de Cristo Jesús (YeshuaH Hamashia en hebreo.)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>AHZ Balance los invita a que seamos una comunidad para que nuestra familia tenga ese balance donde el amor y la disposición de dar lo mejor, nos permita hacer de nuestro hogar, una aventura cada día de alegría y grandes experiencias! Gracias por ser parte de AHZ Balance!.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','8 Tips Para Impactar la Educación de los Niños en Homeschool Durante la Cuarentena.','','inherit','closed','closed','','2091-revision-v1','','','2020-04-22 02:27:27','2020-04-22 02:27:27','',2091,'https://ahzbalance.com/2020/04/22/2091-revision-v1/',0,'revision','',0),(2141,1,'2020-04-22 02:34:45','2020-04-22 02:34:45','{\n    \"mai_styles[body_color]\": {\n        \"value\": {\n            \"bg\": \"\",\n            \"color\": \"\",\n            \"link\": \"#54a365\",\n            \"link_hover\": \"#483942\"\n        },\n        \"type\": \"option\",\n        \"user_id\": 1,\n        \"date_modified_gmt\": \"2020-04-22 02:29:57\"\n    },\n    \"mai_styles[heading_color]\": {\n        \"value\": {\n            \"color\": \"#483942\"\n        },\n        \"type\": \"option\",\n        \"user_id\": 1,\n        \"date_modified_gmt\": \"2020-04-22 02:29:57\"\n    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Incluso los médicos  ahora reconocen la importancia de obtener suficientes antioxidantes en su dieta. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sin embargo, algunas personas ignoran que son, ó cómo funcionan. A través de este artículo dejaré información básica,  para entender su funcionamiento y cómo influyen para mantenerse joven y saludable.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Qué Son los Antioxidantes?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los antioxidantes son moléculas que combaten los radicales libres en tu cuerpo.  <strong>Los radicales libres</strong> son compuestos que pueden causar daño si sus niveles llegan a ser demasiado altos en tu cuerpo. Están vinculados a múltiples enfermedades, como diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tu cuerpo tiene sus propias defensas antioxidantes para mantener los radicales libres bajo control. Sin embargo, los antioxidantes también se encuentran en los alimentos, especialmente en frutas, verduras y otros alimentos integrales a base de plantas. Varias vitaminas, como las vitaminas E y C, son antioxidantes efectivos.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Cómo funcionan los radicales libres </h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los radicales libres se forman constantemente en tu cuerpo. Sin antioxidantes, los radicales libres causarían graves daños rápidamente, y eventualmente causarían la muerte.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sin embargo, los radicales libres también cumplen funciones importantes que son esenciales para la salud [<a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944358/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">1</a>] Por ejemplo, sus células inmunes usan radicales libres para combatir infecciones [<a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9787133\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">2</a>]. Como resultado, su cuerpo necesita mantener un cierto equilibrio de radicales libres y antioxidantes.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cuando los radicales libres superan en número a los antioxidantes, puede conducir a un estado llamado estrés oxidativo. El estrés oxidativo prolongado puede dañar tu ADN y otras moléculas importantes en tu cuerpo. Incluso puede conllevar a la muerte celular.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":2222,\"sizeSlug\":\"large\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://ahzbalance.com/wp-content/uploads/2020/04/Radicales-Libres-1024x596.jpg\" alt=\"Los radicales libres son compuestos que pueden causar daño si sus niveles llegan a ser demasiado altos en tu cuerpo.\" class=\"wp-image-2222\"/><figcaption>Image by: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.medicalnewstoday.com/articles/318652#How-do-free-radicals-damage-the-body\" target=\"_blank\">medicalnewstoday.com</a></figcaption></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><br>El daño en el ADN aumenta el riesgo de cáncer.  Algunos estudios han demostrado que desempeña un papel fundamental en el proceso del envejecimiento [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944358/\" target=\"_blank\">3</a>][<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5927356/\" target=\"_blank\">4</a>]<br>Se sabe que varios factores de estilo de vida, estrés y efectos ambientales promueven la formación excesiva de radicales libres y el estrés oxidativo, entre ellos son:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Contaminación Ambiental</li><li>Humo de cigarrillo</li><li>Alto consumo de alcohol</li><li>Exceso de Toxinas</li><li>Radiación, exposición excesiva al sol</li><li>Altos niveles de azúcar en la sangre [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1448694/\" target=\"_blank\">5</a>][<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC209408/\" target=\"_blank\">6</a>]</li><li>Alto consumo de ácidos grasos polisaturados [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9844997\" target=\"_blank\">7</a>]</li><li>Infecciones bacterianas, fúngicas o virales</li><li>Excesivo consumo de hierro, magnesio, cobre o zinc </li><li>Excesivo consumo de antioxidantes, como las vitaminas C y E [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944358/\" target=\"_blank\">1</a>]</li><li>Poca oxigenación en el cuerpo [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11948241\" target=\"_blank\">8</a>]</li><li>Ejercicio intenso y prolongado [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18923182\" target=\"_blank\">9</a>]</li><li>Deficiencia de antioxidantes [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9357853\" target=\"_blank\">10</a>]</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Antioxidantes en los Alimentos</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los antioxidantes son esenciales para la supervivencia de todos los seres vivos. Tu cuerpo genera sus propios antioxidantes, como el <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"#\" target=\"_blank\">glutatión </a>que es un antioxidante celular .</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Las plantas y los animales, así como todas las demás formas de vida, tienen sus propias defensas contra los radicales libres y el daño oxidativo. Por lo tanto, los antioxidantes se encuentran en todos los alimentos  de origen vegetal y animal. El consumo adecuado de antioxidantes es fundamental. De hecho, la vida depende de la ingesta de ciertos antioxidantes, como las vitaminas C y E.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sin embargo, <strong>muchos otros antioxidantes no esenciales se encuentran en determinados alimentos</strong>. Si bien son innecesarios para el cuerpo, juegan un papel importante para mantener la salud. Una dieta rica en frutas y vegetales  proporcionan gran parte de los antioxidantes necesarios. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Las bayas, el té verde, el café y el chocolate negro son conocidos por ser buenas fuentes de antioxidantes [<a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20096093\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">11</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los productos cárnicos y el pescado también contienen antioxidantes, pero en menor medida que las frutas y verduras (15Trusted Source, 16Trusted Source).</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los antioxidantes pueden aumentar la vida útil de los alimentos tanto naturales como procesados. Por lo tanto, se usan con frecuencia como aditivos alimentarios. Por ejemplo, la vitamina C a menudo se agrega a los alimentos procesados ​​para actuar como conservante [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23501254\" target=\"_blank\">12</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Tipos de Antioxidantes</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los antioxidantes se pueden clasificar como solubles en agua o en grasa. Los antioxidantes solubles en agua realizan sus acciones en el líquido dentro y fuera de las células, mientras que los solubles en grasa actúan principalmente en las membranas celulares.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Los antioxidantes dietéticos importantes incluyen:</strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Vitamina C</strong>. Este antioxidante soluble en agua es un nutriente dietético esencial.</li><li><strong>Vitamina E.</strong> Este antioxidante liposoluble desempeña un papel fundamental en la protección de las membranas celulares contra el daño oxidativo.</li><li><strong>Flavonoides</strong> Este grupo de antioxidantes vegetales tiene muchos efectos beneficiosos para la salud [<a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23953879\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">13</a>]</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><br>Muchas sustancias que resultan ser antioxidantes también tienen otras funciones importantes. Ejemplos notables incluyen curcuminoides en la cúrcuma y oleocantal en aceite de oliva extra virgen. Estas sustancias funcionan como antioxidantes pero también tienen una potente actividad antiinflamatoria [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487\" target=\"_blank\">14</a>][<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/\" target=\"_blank\">15</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Los antioxidantes también ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento</strong>, que puede tener efectos inmensos en la salud de la piel. Otros beneficios importantes de los antioxidantes incluyen:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Reparación</strong> <strong>de moléculas dañadas</strong>: Algunos tipos únicos de antioxidantes pueden ayudar a reparar moléculas dañadas al donar un átomo de hidrógeno. Esto es muy importante cuando la molécula es crítica, como las que forman los ácidos nucleicos en su ADN.</li><li><strong>Bloqueo de la producción de radicales metálicos</strong>: Ciertos antioxidantes tienen un efecto quelante que puede ayudar a evitar que los metales tóxicos causen la formación de radicales libres e inhibir cualquier reacción química.</li><li><strong>Estimulación de la <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.innovabiologia.com/biodiversidad/diversidad-animal/expresion-genica/\" target=\"_blank\">expresión génica</a> y la producción de antioxidantes endógenos</strong>: Algunas formas de antioxidantes pueden ayudar a estimular los genes de su cuerpo y aumentar sus defensas naturales. </li><li><strong>Proporcionar un \"efecto de escudo\"</strong>: Los antioxidantes, como los flavonoides, pueden actuar como un escudo virtual al unirse a su ADN para ayudar a protegerlo de los ataques de los radicales libres.</li><li><strong>Reducción del riesgo de cáncer</strong>: Los antioxidantes pueden ayudar a combatir el cáncer al interferir con la activación metabólica de los carcinógenos químicos, causando la regresión de las lesiones premalignas e inhibiendo el desarrollo de tumores.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>¿Deberías tomar suplementos antioxidantes?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sabemos que los antioxidantes son esenciales para una salud óptima, pero también tiene sus excepciones. Su alto consumo puede generar efectos tóxicos e incluso promover el daño oxidativo [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http://[16\" target=\"_blank\">16</a>], que incluso podrían causar hasta la muerte [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15537682\" target=\"_blank\">17</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Por esta razón, la mayoría de los profesionales de la salud aconsejan  evitar consumir  altas dosis de suplementos antioxidantes. Lo mejor es comer alimentos naturales ricos en antioxidantes; incluso los estudios indican que una alimentación natural reducen el daño oxidativo en mayor medida que los suplementos. [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349075\" target=\"_blank\">18</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mejor estrategia para garantizar un balance adecuado de antioxidantes, es seguir una dieta rica en diversos vegetales y frutas, junto con otros hábitos saludables [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15159237\" target=\"_blank\">19]</a> como el ejercicio.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator -->\n<hr class=\"wp-block-separator\"/>\n<!-- /wp:separator -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\n<h4>Referencias</h4>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','Los Antioxidantes para una Salud Optima','','inherit','closed','closed','','2219-revision-v1','','','2020-04-29 22:01:38','2020-04-29 22:01:38','',2219,'https://ahzbalance.com/2219-revision-v1/',0,'revision','',0),(2147,1,'2020-04-22 15:17:35','2020-04-22 15:17:35','{\n    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Pictures or images of people, places and/or products posted on this Site are either the property of AHZ Balance or our licensors.  Unless otherwise noted, all content included on this Site, including images, illustrations, designs, icons, photographs, video clips and written and other materials (together, <strong>“AHZ Balance Content”</strong>) is the property of AHZ Balance or its licensors, partners or affiliates and is protected by United States and international copyright laws. Any unauthorized use of any content or materials on this Site is strictly prohibited and may violate copyright and trademark laws, and/or the laws of privacy, publicity, and/or communications regulations and statutes. 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Any such information will be treated as described in our Privacy Policy. All information that you provide to our third party payment processor or us must be accurate, current, and complete. Unless otherwise stated, the purchase price for the Product, excludes taxes and shipping charges (the “Purchase Price”). No contract will exist between you and the Company for the purchase of a Product until the Company accepts your order by confirmatory email, SMS/MMS message or other<br>appropriate means. YOU REPRESENT AND WARRANT THAT YOU HAVE THE LEGAL RIGHT TO USE ANY CREDIT CARDS OR OTHER PAYMENT MEANS USED TO INITIATE ANY TRANSACTION. You agree to pay all charges incurred by you or any users of your account and credit card (or other applicable payment mechanism) at the prices in effect when such charges are incurred. You will also be responsible for paying any applicable taxes relating to your purchases.  Verification of information applicable to a<br>purchase may be required prior to our acceptance of any order. Unless otherwise allowed on the Site, all transactions take place in US Dollars.<br><br><strong>Product Descriptions</strong>. Descriptions, images, references, features, content, specifications, products, prices, and availability of any Products are subject to change without notice, and our current prices can be found on the Site. We make reasonable efforts to accurately display the attributes of our Products. The inclusion of any Products on the Site at a particular time does not imply or warrant that these products or services will be available at any time. 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Since we use carriers such as DHL, USPS and UPS, the buyer will be able to track the shipment online, delays, misses through communications with the carrier.<br><br><strong>Promotion Codes</strong><br>From time to time, <strong>AHZ Balance </strong>may offer qualified consumers “promotion codes” through a variety of promotional activities and communications that are redeemable towards a purchase on AHZ Balance, while supplies last, and subject to certain merchandise exclusions<br>or any other restrictions as may be determined and communicated by AHZ Balance in its sole discretion.<br><br><strong>Warranty</strong><br>Each product purchased directly from AHZ Balance is covered by a warranty, the terms of which can be found at www.ahzbalance.com/warranty (collectively, the \"Product Warranties\"). Product warranties are incorporated by reference in these Terms. To the extent hat there is a conflict between the terms of any Product Warranty and these Terms, the terms of the applicable Product Warranty will prevail. If you are not satisfied or believe there is a defect in any of your Products, review the corresponding warranty and, if you believe you<br>have the right to take advantage of these terms, contact us at <strong>info@ahzbalance.com</strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Refunds and Returns; Cancellation </strong><br>Returns. You can return any of your Products within the first 08 days after receipt of that<br>particular product given the fact that they are defective. Return conditions the following<br>conditions also apply to product returns:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>The product will be returned in its original packaging, as received.</li><li>You pay the cost of shipping and returning the product.</li><li>The maximum period to accept the return of the product is 08 days, from the date of receipt of the product.</li><li>In a term not exceeding 14 days, the company will send back the new product or the money back, as requested.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Content You Submit</strong><br>AHZ Balance reserves the right, and you authorize the us, to use all information provided by you in any manner consistent with our Privacy Policy. Except as provided for in our Privacy Policy, any suggestions,<br>ideas, concepts, know-how, techniques, questions, comments or other communication you transmit or post to this Site in any manner (“User Communications”) is and will be considered non-confidential and non-proprietary. The Company and its affiliates may use any or all User Communications for any purpose whatsoever, including, without limitation, reproduction, transmission, disclosure, publication, broadcast, development, manufacturing and/or marketing in any manner whatsoever for any or all commercial or non-commercial purposes. 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Should you believe in good faith that materials posted on the Site infringe your copyright, you (or your agent) may send <strong>AHZ Balance</strong> a&nbsp;“Notification of Claimed Infringement”&nbsp;requesting that such material be removed, or access to it blocked. The notice must include the following information:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>A physical or electronic signature of a person authorized to act on behalf of the owner of the works that have been allegedly infringed.</li><li>Identification of the copyrighted work alleged to have been infringed.</li><li>Identification of the specific material alleged to be infringing and reasonable information sufficient to allow AHZ Balance locate the material on the Site.</li><li>Your name, address, phone number, and e-mail address (if available).</li><li>A statement that you have a good faith belief that use of the material in the manner complained of is not authorized by the copyright owner, its agent, or the law.  </li><li>And  statement that the information in the notification is accurate, and under penalty of perjury, that the complaining party is authorized to act on behalf of the owner of an exclusive right that is allegedly infringed.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>If you believe in good faith that a notice of copyright infringement has been wrongly filed against you, the DMCA permits you to send AHZ Balance a counter-notice. Notices and counter-notices must meet the then-current statutory requirements imposed by the DMCA; see&nbsp;http://www.loc.gov/copyright/&nbsp;for details. Notices and counter-notices with respect to the Site should be sent to info@ahzbalance.com Consult your legal advisor and read 17 U.S.C. § 512 before filing a notice or counter-notice to avoid penalties for false claims under the DMCA.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Use of the Site</strong><br>You must use the Site for its intended use and in compliance with all privacy, data protection, intellectual property, and other applicable laws.<br><br><strong>AHZ Balance</strong> grants you a limited, revocable, nonexclusive license to use the Site solely for your own personal use and not for republication, distribution, assignment, sublicense, sale, preparation of derivative works, or other use. 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Your use of this Site constitutes your acceptance of these Terms.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Waiver</strong><br>Either party’s failure to partially or fully exercise any rights or waiver of any breach of these Terms by the other party shall not prevent such party’s subsequent exercise of such right or be deemed a waiver by such party of any subsequent breach by the other party of the same or any other term of these Terms.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Severability</strong><br>If any provision of this Agreement shall be adjudged by any court of competent jurisdiction to be unenforceable or invalid, that provision shall be limited or eliminated to the minimum extent necessary so that this Agreement will otherwise remain in full force and effect.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Entire Agreement</strong><br>These Terms (including any document or terms expressly incorporated into these Terms) constitute the entire agreement between the user and AHZ Balance with respect to this Site and supersede all prior or contemporaneous communications and proposals, whether electronic, oral or written with respect to this Site. A printed version of these Terms and of any notice given in electronic form will be admissible in judicial or administrative proceedings based upon or relating to these Terms to the same extent and subject to the same conditions as other business documents and records originally generated and maintained in printed form. Any rights not expressly granted herein are reserved.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Contact Information:<br>AHZ Balance<br>info@ahzbalance.com</strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:nextpage -->\n<!--nextpage-->\n<!-- /wp:nextpage -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"align\":\"center\"} -->\n<h2 class=\"has-text-align-center\">Términos y condiciones</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Estos Términos y Condiciones se aplican al sitio web y a todas las demás propiedades en línea (el \"Sitio\") que son propiedad de AHZ Balance, \"nosotros\", El uso del Sitio, incluida la compra de cualquier Producto (como se define a continuación) está sujeto a los siguientes términos y condiciones (los \"Términos\"). Por favor, lea estos Términos cuidadosamente. Al usar este Sitio, usted acepta estos Términos, así como cualquier otro término, guía o regla que se aplique a cualquier parte de este Sitio, sin limitación ni calificación. Si no está de acuerdo con estos Términos, debe abandonar el Sitio de inmediato e interrumpir el uso de la información o los productos disponibles o accesibles a través del Sitio. Si tiene alguna pregunta sobre los<br>Términos, contáctenos en info@ahzbalance.com.<br>Proporcionamos el Sitio para permitirle navegar y comprar el producto <strong>AHZ Balance.</strong><br>Su visita y el uso del sitio se rigen por nuestra Política de privacidad y usted debe consultarlos para comprender completamente cómo recopilamos y utilizamos su información. La Política de Privacidad se incorpora a estos Términos por referencia. Puede acceder a nuestra Política de privacidad en <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://ahzbalance.com/privacy-policy/\" target=\"_blank\">www.ahzbalance.com/PrivacyPolicy.</a></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Comunicación electrónica</strong><br>Se está comunicando con nosotros de forma electrónica cuando utiliza nuestro Sitio, envía correos electrónicos o envía formularios de contacto. Al hacerlo, usted acepta recibir nuestras comunicaciones electrónicamente. Nos comunicaremos con usted por correo electrónico, publicando avisos en este Sitio, mediante mensajes seguros o a través de nuestros Sitios relacionados con las redes sociales. Usted acepta que todos los acuerdos, avisos, divulgaciones y otras comunicaciones que le enviemos electrónicamente satisfacen cualquier requisito legal de que dicha comunicación se realice por escrito. No obstante, nos reservamos el derecho de comunicarnos por escrito a nuestra entera discreción.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Elegibilidad</strong><br>Este sitio está dirigido a personas mayores de 13 años. 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Si crea una cuenta, esto es personal para usted y no puede compartir la información de su cuenta ni permitir el acceso a su cuenta por parte de ningún tercero. Como será responsable de toda actividad que ocurra bajo sus credenciales de acceso, acepta hacer esfuerzos razonables para evitar el acceso no autorizado o el uso del Sitio y preservar la confidencialidad de su nombre de usuario y contraseña, y cualquier dispositivo que use para acceder el sitio.<br>Si tiene algún motivo para creer que la información de su cuenta se ha visto comprometida o que un tercero ha accedido a su cuenta, acepta notificar de inmediato a <strong>AHZ Balance</strong> por correo electrónico a info@ahzbalance.com<br>Usted será el único responsable de las pérdidas resultantes debido a cualquier uso no autorizado de su cuenta.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Tarifas y términos de compra</strong><br>Haciendo compras. Si desea comprar cualquier producto o servicio a través del Sitio (\"Productos\"), se le solicitará que proporcione cierta información aplicable a su compra, incluido el pago, el contacto y otra información. Cualquier información de este tipo se tratará como se describe en nuestra Política de privacidad. Toda la información que nos proporcione a nosotros o a nuestro procesador de pagos externo debe ser precisa, actual y completa. A menos que se indique lo contrario, el precio de compra del Producto no incluye impuestos ni cargos de envío (el \"Precio de compra\"). No existirá ningún contrato entre usted y la Compañía para la compra de un Producto hasta que la Compañía acepte su pedido por correo electrónico<br>de confirmación, mensaje SMS / MMS u otro medio apropiado. USTED REPRESENTA Y GARANTIZA QUE TIENE EL DERECHO LEGAL DE USAR CUALQUIER TARJETA DE CRÉDITO U OTRO MEDIO DE PAGO UTILIZADO PARA INICIAR CUALQUIER TRANSACCIÓN. Usted acepta pagar todos los cargos incurridos por usted o cualquier usuario de su cuenta y tarjeta de crédito (u otro mecanismo de pago aplicable) a los precios vigentes cuando se incurren en dichos cargos.<br>También será responsable de pagar los impuestos aplicables relacionados con sus compras. La verificación de la información aplicable a una compra puede ser requerida antes de nuestra aceptación de cualquier pedido. A menos que se permita lo contrario en el Sitio, todas las transacciones se realizan en dólares estadounidenses.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Descripciones de productos.</strong> Las descripciones, imágenes, referencias, características, contenido, especificaciones, productos, precios y disponibilidad de cualquier Producto están sujetas a cambios sin previo aviso, y nuestros precios actuales se pueden encontrar en el Sitio.<br>Hacemos esfuerzos razonables para mostrar con precisión los atributos de nuestros Productos, La inclusión de cualquier Producto en el Sitio en un momento determinado no implica ni<br>garantiza que estos productos o servicios estarán disponibles en cualquier momento. Nos<br>reservamos el derecho, con o sin previo aviso, de limitar la cantidad disponible o descontinuar cualquier Producto; para honrar o imponer condiciones sobre el cumplimiento de cualquier cupón, código de cupón, código promocional u otras promociones similares; para impedir que<br>cualquier usuario realice alguna o todas las compras; y negarse a proporcionar a cualquier usuario cualquier producto o servicio.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Pedidos.</strong> El título y el riesgo de pérdida de cualquier compra se le transfieren al momento de la entrega a nuestro transportista. Nosotros o nuestro tercero designado cumpliremos los pedidos y se espera que nuestros Productos se envíen dentro de los cinco (5) a ocho (8) días hábiles, a menos que se indique lo contrario. La entrega dependerá únicamente de los transportistas designados. Dado que utilizamos transportistas como DHL, USPS y UPS, el comprador podrá hacer el seguimiento del envió online, las demoras, extravíos a través de comunicados con el transportista.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Códigos de promoción</strong><br>De vez en cuando, AHZ Balance puede ofrecer a los consumidores calificados \"códigos de promoción\" a través de una variedad de actividades promocionales y comunicaciones que pueden canjearse por una compra en AHZ Balance, hasta agotar existencias, y están sujetas a ciertas exclusiones de mercancías o cualquier otra restricción que pueda ser determinado y<br>comunicado por AHZ Balance a su exclusivo criterio.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Garantía</strong><br>Cada producto que se compra directamente de AHZ Balance está cubierto por una garantía, cuyos términos se pueden encontrar en ahzbalance.com/warranty (en conjunto, las \"Garantías del producto\"). Las garantías del producto se incorporan por referencia en estos<br>Términos. En la medida en que exista un conflicto entre los términos de cualquier Garantía del producto y estos Términos, prevalecerán los términos de la Garantía del producto aplicable. Si no está satisfecho o cree que hay un defecto en cualquiera de sus Productos, revise la garantía<br>correspondiente y, si cree que tiene derecho a aprovechar esos términos, contáctenos en info@ahzbalance.com</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Reembolsos y devoluciones; Cancelación ***</strong><br>Devoluciones. Puede devolver cualquiera de sus Productos dentro de los primeros 15 días posteriores a la recepción de ese producto en particular dado que son defectuosos.<br>Condiciones de devolución Las siguientes condiciones también se aplican a las devoluciones de productos:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>El producto será devuelto en su embalaje original, tal como se recibió.</li><li>Usted paga el costo de envío y devolución del producto.</li><li>El período máximo para aceptar la devolución del producto es de 08 días, a partir de la fecha de recepción del producto.</li><li>En un plazo que no exceda los 14 días, la compañía enviara el nuevo producto o el dinero, según lo solicitado.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Contenido que envía.</strong><br>AHZ Balance se reserva el derecho, y usted nos autoriza, de utilizar toda la información proporcionada por usted de cualquier manera consistente con nuestra Política de privacidad.<br>Salvo lo dispuesto en nuestra Política de privacidad, cualquier sugerencia, idea, concepto, conocimiento, técnicas, preguntas, comentarios u otra comunicación que transmita o publique en este Sitio de cualquier manera (\"Comunicaciones de usuario\") es y será considerada no - confidencial y no propietario. La Compañía y sus afiliados pueden usar cualquiera o todas las<br>Comunicaciones de usuario para cualquier propósito, incluyendo, sin limitación, reproducción,</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>transmisión, divulgación, publicación, difusión, desarrollo, fabricación y / o comercialización de cualquier manera para cualquiera o todos los comerciales o no -propósitos comerciales. <strong>AHZ Balance</strong> no tendrá ninguna responsabilidad relacionada con el contenido de dichas Comunicaciones de usuario, ya sea que surja o no de acuerdo con las leyes de derechos de<br>autor, difamación, privacidad u otros. 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Incluso los médicos  ahora reconocen la importancia de obtener suficientes antioxidantes de su dieta o tomar suplementos antioxidantes de alta calidad. ¿Pero sabes cómo funcionan los antioxidantes en tu cuerpo y qué tipos necesitas?</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Me imagino que habrás escuchado hablar sobre los antioxidantes, verdad?Sin embargo, son pocas personas saben qué son o cómo funcionan. A través de este artículo te dire todo lo que necesitas saber sobre los antioxidantes.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Qué Son los Antioxidantes?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los antioxidantes son moléculas que combaten los radicales libres en tu cuerpo.  <strong>Los radicales libres</strong> son compuestos que pueden causar daño si sus niveles llegan a ser demasiado altos en tu cuerpo. Están vinculados a múltiples enfermedades, como diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Tu cuerpo tiene sus propias defensas antioxidantes para mantener los radicales libres bajo control. Sin embargo, los antioxidantes también se encuentran en los alimentos, especialmente en frutas, verduras y otros alimentos integrales a base de plantas. Varias vitaminas, como las vitaminas E y C, son antioxidantes efectivos.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Cómo funcionan los radicales libres </h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los radicales libres se forman constantemente en tu cuerpo. Sin antioxidantes, los radicales libres causarían graves daños rápidamente, y eventualmente causarían la muerte.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sin embargo, los radicales libres también cumplen funciones importantes que son esenciales para la salud [<a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944358/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">1</a>] Por ejemplo, sus células inmunes usan radicales libres para combatir infecciones [<a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9787133\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">2</a>]. Como resultado, su cuerpo necesita mantener un cierto equilibrio de radicales libres y antioxidantes.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Cuando los radicales libres superan en número a los antioxidantes, puede conducir a un estado llamado estrés oxidativo. El estrés oxidativo prolongado puede dañar tu ADN y otras moléculas importantes en tu cuerpo. Incluso puede conllevar a la muerte celular.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":2222,\"sizeSlug\":\"large\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://ahzbalance.com/wp-content/uploads/2020/04/Radicales-Libres-1024x596.jpg\" alt=\"Los radicales libres son compuestos que pueden causar daño si sus niveles llegan a ser demasiado altos en tu cuerpo.\" class=\"wp-image-2222\"/><figcaption>Image by: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.medicalnewstoday.com/articles/318652#How-do-free-radicals-damage-the-body\" target=\"_blank\">medicalnewstoday.com</a></figcaption></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><br>El daño en el ADN aumenta el riesgo de cáncer.  Algunos estudios han demostrado que desempeña un papel fundamental en el proceso del envejecimiento [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944358/\" target=\"_blank\">3</a>][<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5927356/\" target=\"_blank\">4</a>]<br>Se sabe que varios factores de estilo de vida, estrés y efectos ambientales promueven la formación excesiva de radicales libres y el estrés oxidativo, entre ellos son:</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Contaminación Ambiental</li><li>Humo de cigarrillo</li><li>Alto consumo de alcohol</li><li>Exceso de Toxinas</li><li>Radiación, exposición excesiva al sol</li><li>Altos niveles de azúcar en la sangre [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1448694/\" target=\"_blank\">5</a>][<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC209408/\" target=\"_blank\">6</a>]</li><li>Alto consumo de ácidos grasos polisaturados [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9844997\" target=\"_blank\">7</a>]</li><li>Infecciones bacterianas, fúngicas o virales</li><li>Excesivo consumo de hierro, magnesio, cobre o zinc </li><li>Excesivo consumo de antioxidantes, como las vitaminas C y E [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944358/\" target=\"_blank\">1</a>]</li><li>Poca oxigenación en el cuerpo [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11948241\" target=\"_blank\">8</a>]</li><li>Ejercicio intenso y prolongado [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18923182\" target=\"_blank\">9</a>]</li><li>Deficiencia de antioxidantes [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9357853\" target=\"_blank\">10</a>]</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Antioxidantes en los Alimentos</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los antioxidantes son esenciales para la supervivencia de todos los seres vivos. Tu cuerpo genera sus propios antioxidantes, como el <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"#\" target=\"_blank\">glutatión </a>que es un antioxidante celular .</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Las plantas y los animales, así como todas las demás formas de vida, tienen sus propias defensas contra los radicales libres y el daño oxidativo. Por lo tanto, los antioxidantes se encuentran en todos los alimentos  de origen vegetal y animal. El consumo adecuado de antioxidantes es fundamental. De hecho, la vida depende de la ingesta de ciertos antioxidantes, como las vitaminas C y E.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sin embargo, <strong>muchos otros antioxidantes no esenciales se encuentran en determinados alimentos</strong>. Si bien son innecesarios para el cuerpo, juegan un papel importante para mantener la salud. Una dieta rica en frutas y vegetales  proporcionan gran parte de los antioxidantes necesarios. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Las bayas, el té verde, el café y el chocolate negro son conocidos por ser buenas fuentes de antioxidantes [<a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20096093\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">11</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los productos cárnicos y el pescado también contienen antioxidantes, pero en menor medida que las frutas y verduras (15Trusted Source, 16Trusted Source).</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los antioxidantes pueden aumentar la vida útil de los alimentos tanto naturales como procesados. Por lo tanto, se usan con frecuencia como aditivos alimentarios. Por ejemplo, la vitamina C a menudo se agrega a los alimentos procesados ​​para actuar como conservante [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23501254\" target=\"_blank\">12</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Tipos de Antioxidantes</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Los antioxidantes se pueden clasificar como solubles en agua o en grasa. Los antioxidantes solubles en agua realizan sus acciones en el líquido dentro y fuera de las células, mientras que los solubles en grasa actúan principalmente en las membranas celulares.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Los antioxidantes dietéticos importantes incluyen:</strong></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Vitamina C</strong>. Este antioxidante soluble en agua es un nutriente dietético esencial.</li><li><strong>Vitamina E.</strong> Este antioxidante liposoluble desempeña un papel fundamental en la protección de las membranas celulares contra el daño oxidativo.</li><li><strong>Flavonoides</strong> Este grupo de antioxidantes vegetales tiene muchos efectos beneficiosos para la salud [<a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23953879\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">13</a>]</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><br>Muchas sustancias que resultan ser antioxidantes también tienen otras funciones importantes. Ejemplos notables incluyen curcuminoides en la cúrcuma y oleocantal en aceite de oliva extra virgen. Estas sustancias funcionan como antioxidantes pero también tienen una potente actividad antiinflamatoria [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487\" target=\"_blank\">14</a>][<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/\" target=\"_blank\">15</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>¿Deberías tomar suplementos antioxidantes?</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Sabemos que los antioxidantes son esenciales para una salud óptima, pero también tiene sus excepciones. Su alto consumo puede generar efectos tóxicos e incluso promover el daño oxidativo [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http://[16\" target=\"_blank\">16</a>], que incluso podrían causar hasta la muerte [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15537682\" target=\"_blank\">17</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Por esta razón, la mayoría de los profesionales de la salud aconsejan  evitar consumir  altas dosis de suplementos antioxidantes. Lo mejor es comer alimentos naturales ricos en antioxidantes. Los estudios indican que los alimentos reducen el daño oxidativo en mayor medida que los suplementos. [<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349075\" target=\"_blank\">18</a>]</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mejor estrategia para garantizar un balance adecuado de antioxidantes, es seguir una dieta rica en diversos vegetales y frutas, junto con otros hábitos saludables [<a href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15159237\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">19]</a> como el ejercicio</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator -->\n<hr class=\"wp-block-separator\"/>\n<!-- /wp:separator -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\n<h4>Referencias</h4>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','Los Antioxidantes para una Salud Optima','','inherit','closed','closed','','2219-revision-v1','','','2020-04-29 21:41:34','2020-04-29 21:41:34','',2219,'https://ahzbalance.com/2219-revision-v1/',0,'revision','',0),(2160,1,'2020-04-22 15:57:54','2020-04-22 15:57:54','{\n    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momentos en que estamos protegidos en nuestros hogares y las escuelas están cerradas, fue necesario optar por el modelo homeschool ó “escuela on- line” . Sí ustedes son papas de chicos que aún están en época escolar, y siguen en el proceso de transición como maestro de sus hijos; AHZ Balance quiere compartir algunos tips y rutinas, que nos han servido para hacer este proceso llevadero.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Recuerda ¡No estan solos! todo el planeta esta enfrentando la misma situación y unidos podemos pasar al otro lado.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>1. Mantente en contacto</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Permanecer en contacto con vecinos, amigos y familiares es fundamental; navegamos juntos esta vez. Puede que estemos distanciados \"físicamente\" el uno del otro, ¡pero tenemos la capacidad de conectarnos&nbsp;con amigos y familiares en línea! Si aún no lo ha hecho, únete con tus allegados a través de las redes sociales, teléfono ó whatsapp. Allí las familias se conectan entre sí, y comparten consejos, sugerencias y se mantienen alentados.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>2. Mantén contacto con el distrito escolar.</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mayoría de los distritos escolares están trabajando arduamente para que esta situación sea manejable para todas las familias durante su transición al homeschool. Algunas escuelas están cerrando por un período extendido de vacaciones de primavera sin necesidad de instrucción adicional. Otras escuelas pueden permanecer cerradas por más tiempo hasta que cambien las condiciones.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Muchas escuelas también están configurando opciones de aprendizaje en línea durante el descanso. Si aún no lo ha hecho, le recomiendo que se comunique con su distrito para ver qué soluciones están ofreciendo a las familias y que recomiendan. Asegúrate de revisar regularmente los sitios web de tu distrito para ver las actualizaciones y cambios al respecto.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>3. Seguir una </strong>básica<strong> rutina diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Lo mejor que los padres pueden hacer en este momento, es tratar de mantener un sentido de normalidad para su familia. Si es posible, sigue una rutina similar en la que tus hijos ya estaban acostumbrados. Por ejemplo, levantarse a una misma hora, prepararse para iniciar las actividades y desayunar juntos.<br><br>Nosotros seguimos las asignaciones de la escuela, y nos gusta hacer los más difícil en la mañana, tomamos un corto descanso, para luego terminar con actividades más divertidas y dinámicas.<br>Este es un periodo temporal de homeschool, se puede aprovechar para compartir tiempo de calidad juntos en familia. Que les parece crear una aventura todos juntos</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Cocinar con los niños donde ellos sean los chef…</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Juegos creativos, innovadores con lo que hay en casa….(foto del teatro en casa de los ninos del fin de semana podria ser)</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Desarrollar tareas que les ubiese hacer anteriormente, y las ocupaciones diarias no lo permitio.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Noche de cine, organizar todo como si fueran a un teatro, desde la compra de la boleta, elegir la pelicula y las palomitas de maiz…..&nbsp;</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En casa todo es adaptable, y el concepto de homeschool nos permite disfrutar  tiempo juntos! Pero...Una vez que elija una rutina, haz todo lo posible por seguirla. Ser constante es la mejor alternativa para mantener a los chicos enfocados, cómodos y motivados.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Crear un lugar especial para hacer las actividades escolares es muy importante y útil. Esto motiva a los chicos a hacer su trabajo! Además permite desarrollar hábitos de organización y orden.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Durante las dos primeras semanas, permitimos que iniciaran sus actividades escolares en la cocina sentados en la mesa familiar, pero la verdad fue incomodo porque todo el tiempo tenían que mover sus cosas al&nbsp;momento de almorzar,  generando desorden.  Los chicos estaban tomando el habito de dejar sus útiles del colegio en cualquier parte.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Definitivamente tener un espacio dedicado a hacer sus actividades les ayuda a los niños  a estar mentalmente bien para hacer su trabajo. &nbsp;<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>4. Reunión de cierre diaria</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Teniendo en cuenta algunos consejos de padres con experiencia en homeschool; Nosotros decidimos implementar una reunión corta con los chicos al finalizar las actividades del día; para estar seguros que finalizaron sus trabajos correctamente y para aclarar las dudas pendientes. También ha ayudado a darles a nuestros hijos una sensación de logro, es decir que terminaron las tareas satisfactoriamente y que sigue un tiempo de aventura, diversion, descanso si es el caso.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br>&nbsp;5. Homeschool  es Trabajo en equipo</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Con respecto a las tareas domésticas, estar en homeschool nos resulta útil trabajar en equipo.&nbsp; Una vez que terminamos la escuela, cada uno limpia su área. Luego, todos ayudamos con las tareas que se necesitan para mantener la casa en orden. Cosas tan sencillas como por ejemplo: Recoger la ropa sucia y enseñarles como se separa si es de color ó blanca, cómo funciona la lavadora…colocar la mesa para disfrutar la cena y prepararnos para la próxima actividad en familia que realizaremos antes de terminar el día. Operar en equipo realmente ayuda a darles a los niños un sentido de propiedad en su hogar y brinda un tiempo de unión de calidad paraToda la familia.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br>6. Mantener la calma</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Estamos pasando por un momento incierto para todos. Mostrar favor a los demás, mantener la calma, ser paciente; hará que los chicos se sientan cómodos y seguros. Los cambios repentinos generan incomodidad y cierta extraña sensación, por ello es importante mantener una rutina que genera un ambiente cómodo y seguro para todos&nbsp;los miembros de la familia.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>7. Tener mentalidad comunitaria</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Este es un buen momento para enseñar a nuestros hijos a tener una mentalidad comunitaria y a pensar en los demás. Permitirles hablar con sus amigos, familiares y que puedan transmitir las buenas nuevas de la experiencia en casa, como juegos, videos divertidos y que todos puedan contar sus experiencias y ayudarse los unos con los otros, para mostrar que no están solos y que a pesar que no estén en la escuela, ahora comparten más con sus amigos y sus papas.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>8. Disfrutar tiempo juntos</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Consideramos que esta es la primera vez en la historia, que se presenta un circunstancia que nos obligue a estar en casa, en familia. Donde lo normal en ésta época era el ajetreo y el bullicio de las familias que van en direcciones diferentes. <br>¡Esta es una oportunidad excepcional! para hacer de nuestro hogar un lugar divertido. AHZ Balance les estará compartiendo la magia de la&nbsp; aventura del diario vivir con nuestros hijos.&nbsp; Horneando galletas,&nbsp; tarde&nbsp; de títeres, juegos de mesa, actividades en el patio y en el jardín….<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>9. Orar Juntos</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La pandemia, definitivamente ha causado interrupciones en nuestra vida diaria y, junto con eso, puede surgir ansiedad y miedo. Pero la buena noticia es que Dios es soberano y Su Palabra está llena de aliento para nosotros mientras vivimos nuestras vidas. ¡Aquí están algunos de nuestros versos favoritos que espero los animen</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.biblegateway.com/passage/?search=Juan+14%3A27&amp;version=RVR1960\" target=\"_blank\">Juan 14:27</a></strong> <br>“La paz les dejo, mi paz les doy. Yo no se la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón ni tengas miedo\".</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><a href=\"https://www.biblegateway.com/passage/?search=Filipenses+4%3A6-7&amp;version=RVR1960\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Filipenses 4: 6–7</a> </strong><br>“Por nada estén afanosos; mas bien, presenten sus peticiones  delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de nuestro creador, que soprepasa todo entendimiento, guardara vuestros corazones y sus mentes de Cristo Jesús (YeshuaH Hamashia en hebreo.)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>AHZ Balance los invita a que seamos una comunidad para que nuestra familia tenga ese balance donde el amor y la disposición de dar lo mejor, nos permita hacer de nuestro hogar, una aventura cada día de alegría y grandes experiencias! Gracias por ser parte de AHZ Balance!.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','8 Tips Para Impactar la Educación de los Niños en Homeschool Durante la Cuarentena.','','inherit','closed','closed','','2091-revision-v1','','','2020-04-23 02:14:13','2020-04-23 02:14:13','',2091,'https://ahzbalance.com/2091-revision-v1/',0,'revision','',0),(2171,1,'2020-04-24 01:52:04','2020-04-24 01:52:04','.custom-logo-link { max-width: 180px; }\n}\n\n.md-content .content, .md-content .wp-block-cover__inner-container, .md-content .wp-block-group:not(.alignwide) .wp-block-group__inner-container, .section-content.width-md, .width-md {\n     flex-basis: 800px;\n     max-width: 500px;\n}\n\n','mai-lifestyle-pro','','inherit','closed','closed','','1360-revision-v1','','','2020-04-24 01:52:04','2020-04-24 01:52:04','',1360,'https://ahzbalance.com/1360-revision-v1/',0,'revision','',0),(2172,1,'2020-04-24 01:58:10','0000-00-00 00:00:00','{\n    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en nuestros hogares y las escuelas están cerradas, fue necesario optar por el modelo homeschool ó “escuela on- line” . Sí ustedes son papas de chicos que aún están en época escolar, y siguen en el proceso de transición como maestro de sus hijos; AHZ Balance quiere compartir algunos tips y rutinas, que nos han servido para hacer este proceso llevadero.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Recuerda ¡No estan solos! todo el planeta esta enfrentando la misma situación y unidos podemos pasar al otro lado.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>1. Mantente en contacto</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Permanecer en contacto con vecinos, amigos y familiares es fundamental; navegamos juntos esta vez. Puede que estemos distanciados \"físicamente\" el uno del otro, ¡pero tenemos la capacidad de conectarnos&nbsp;con amigos y familiares en línea! Si aún no lo ha hecho, únete con tus allegados a través de las redes sociales, teléfono ó whatsapp. Allí las familias se conectan entre sí, y comparten consejos, sugerencias y se mantienen alentados.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>2. Mantén contacto con el distrito escolar.</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mayoría de los distritos escolares están trabajando arduamente para que esta situación sea manejable para todas las familias durante su transición al homeschool. Algunas escuelas están cerrando por un período extendido de vacaciones de primavera sin necesidad de instrucción adicional. Otras escuelas pueden permanecer cerradas por más tiempo hasta que cambien las condiciones.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Muchas escuelas también están configurando opciones de aprendizaje en línea durante las vacaciones. Si aún no lo ha hecho, es recomendable estar en comunicación con su distrito escolar para ver qué soluciones están ofreciendo a las familias. Asegúrate de revisar regularmente los sitios web de tu distrito para ver las actualizaciones y cambios al respecto.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>3. Seguir una </strong>básica<strong> rutina diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Lo mejor que los padres pueden hacer en este momento, es tratar de mantener un sentido de normalidad para la familia. Si es posible, sigue una rutina similar en la que tus hijos ya estaban acostumbrados. Por ejemplo, levantarse a una misma hora, prepararse para iniciar las actividades y desayunar juntos.<br><br>Nosotros seguimos las asignaciones de la escuela, y nos gusta hacer los más difícil en la mañana, tomamos un corto descanso, para luego terminar con actividades más divertidas y dinámicas.<br>Este es un periodo temporal de homeschool, se puede aprovechar para compartir tiempo de calidad juntos en familia. Que les parece crear una aventura todos juntos; por ejemplo...</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Cocinar con los niños donde ellos sean los chef…</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Juegos creativos, innovadores con lo que hay en casa….(foto del teatro en casa de los ninos del fin de semana podria ser)</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Desarrollar tareas que les ubiese hacer anteriormente, y las ocupaciones diarias no lo permitio.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Noche de cine, organizar todo como si fueran a un teatro, desde la compra de la boleta, elegir la pelicula y las palomitas de maiz…..&nbsp;</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En casa todo es adaptable, y el concepto de homeschool nos permite disfrutar  tiempo juntos! Pero...Una vez que elija una rutina, haz todo lo posible por seguirla. Ser constante es la mejor alternativa para mantener a los chicos enfocados, cómodos y motivados.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Crear un lugar especial para hacer las actividades escolares es muy importante y útil. Esto motiva a los chicos a hacer su trabajo! Además permite desarrollar hábitos de organización y orden.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Durante las dos primeras semanas, permitimos que iniciaran sus actividades escolares en la cocina sentados en la mesa familiar, pero la verdad fue incomodo porque todo el tiempo tenían que mover sus cosas al&nbsp;momento de almorzar,  generando desorden.  Los chicos estaban tomando el habito de dejar sus útiles del colegio en cualquier parte.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Definitivamente tener un espacio dedicado a hacer sus actividades les ayuda a los niños  a estar mentalmente bien para hacer su trabajo. &nbsp;<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>4. Reunión de cierre diaria</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Teniendo en cuenta algunos consejos de padres con experiencia en homeschool; Nosotros decidimos implementar una reunión corta con los chicos al finalizar las actividades del día; para estar seguros que finalizaron sus trabajos correctamente y para aclarar las dudas pendientes. También ha ayudado a darles a nuestros hijos una sensación de logro, es decir que terminaron las tareas satisfactoriamente y que sigue un tiempo de aventura, diversion, descanso si es el caso.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br>&nbsp;5. Homeschool  es Trabajo en equipo</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Con respecto a las tareas domésticas, estar en homeschool nos resulta útil trabajar en equipo.  Una vez que terminamos la escuela, cada uno limpia su área. Luego, todos ayudamos con las tareas que se necesitan para mantener la casa en orden. Cosas tan sencillas como por ejemplo: Recoger la ropa sucia y enseñarles como se separa si es de color ó blanca; Cómo funciona la lavadora…colocar la mesa para disfrutar la cena y prepararnos para la próxima actividad en familia que realizaremos antes de terminar el día, entre otras. Operar en equipo realmente ayuda a darles a los niños un sentido de propiedad en su hogar y brinda un tiempo de unión de calidad paraToda la familia.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>6. Mantener la calma</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Estamos pasando por un momento incierto para todos. Mostrar favor a los demás, mantener la calma, ser paciente; hará que los chicos se sientan cómodos y seguros. Los cambios repentinos generan incomodidad y cierta extraña sensación, por ello es importante mantener una rutina que genera un ambiente cómodo y seguro para todos&nbsp;los miembros de la familia.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>7. Tener mentalidad comunitaria</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Este es un buen momento para enseñar a nuestros hijos a tener una mentalidad comunitaria y a pensar en los demás. Permitirles hablar con sus amigos, familiares y que puedan transmitir las buenas nuevas de la experiencia en casa, como juegos, videos divertidos y que todos puedan contar sus experiencias y ayudarse los unos con los otros, para mostrar que no están solos y que a pesar que no estén en la escuela, ahora comparten más con sus amigos y sus papas.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>8. Disfrutar tiempo juntos</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Consideramos que esta es la primera vez en la historia, que se presenta un circunstancia que nos obligue a estar en casa, en familia. Donde lo normal en ésta época era el ajetreo y el bullicio de las familias que van en direcciones diferentes. <br>¡Esta es una oportunidad excepcional! para hacer de nuestro hogar un lugar divertido. AHZ Balance les estará compartiendo la magia de la&nbsp; aventura del diario vivir con nuestros hijos.&nbsp; Horneando galletas,&nbsp; tarde&nbsp; de títeres, juegos de mesa, actividades en el patio y en el jardín….<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>9. Orar Juntos</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La pandemia, definitivamente ha causado interrupciones en nuestra vida diaria y, junto con eso, puede surgir ansiedad y miedo. Pero la buena noticia es que Dios es soberano y Su Palabra está llena de aliento para nosotros mientras vivimos nuestras vidas. ¡Aquí están algunos de nuestros versos favoritos que espero los animen</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.biblegateway.com/passage/?search=Juan+14%3A27&amp;version=RVR1960\" target=\"_blank\">Juan 14:27</a></strong>&nbsp;<br>“La paz les dejo, mi paz les doy. Yo no se la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón ni tengas miedo\".</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><a href=\"https://www.biblegateway.com/passage/?search=Filipenses+4%3A6-7&amp;version=RVR1960\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Filipenses 4: 6–7</a>&nbsp;</strong><br>“Por nada estén afanosos; mas bien, presenten sus peticiones&nbsp; delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de nuestro creador, que soprepasa todo entendimiento, guardara vuestros corazones y sus mentes de Cristo Jesús (YeshuaH Hamashia en hebreo.)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>AHZ Balance los invita a que seamos una comunidad para que nuestra familia tenga ese balance donde el amor y la disposición de dar lo mejor, nos permita hacer de nuestro hogar, una aventura cada día de alegría y grandes experiencias! Gracias por ser parte de AHZ Balance!.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p></p>\n<!-- /wp:paragraph -->','8 Tips Para Impactar la Educación de los Niños en Homeschool Durante la Cuarentena.','','inherit','closed','closed','','2091-revision-v1','','','2020-04-26 20:45:43','2020-04-26 20:45:43','',2091,'https://ahzbalance.com/2091-revision-v1/',0,'revision','',0),(2180,1,'2020-04-26 21:08:57','2020-04-26 21:08:57','','IMG_6415','','inherit','open','closed','','img_6415','','','2020-04-26 21:08:57','2020-04-26 21:08:57','',2091,'https://ahzbalance.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_6415.jpeg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2181,1,'2020-04-26 21:10:09','2020-04-26 21:10:09','','homeschool-3','','inherit','open','closed','','homeschool-3','','','2020-04-26 21:10:09','2020-04-26 21:10:09','',2091,'https://ahzbalance.com/wp-content/uploads/2020/04/homeschool-3.jpg',0,'attachment','image/jpeg',0),(2183,1,'2020-04-26 21:20:54','2020-04-26 21:20:54','{\n    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Sí ustedes son papas de chicos que aún están en época escolar, y siguen en el proceso de transición como maestro de sus hijos; AHZ Balance quiere compartir algunos tips y rutinas, que nos han servido para hacer este proceso llevadero.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Recuerda ¡No estan solos! todo el planeta esta enfrentando la misma situación y unidos podemos pasar al otro lado.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>1. Mantente en contacto</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Permanecer en contacto con vecinos, amigos y familiares es fundamental; navegamos juntos esta vez. Puede que estemos distanciados \"físicamente\" el uno del otro, ¡pero tenemos la capacidad de conectarnos&nbsp;con amigos y familiares en línea! Si aún no lo ha hecho, únete con tus allegados a través de las redes sociales, teléfono ó whatsapp. Allí las familias se conectan entre sí, y comparten consejos, sugerencias y se mantienen alentados.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>2. Mantén contacto con el distrito escolar.</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La mayoría de los distritos escolares están trabajando arduamente para que esta situación sea manejable para todas las familias durante su transición al homeschool. Algunas escuelas están cerrando por un período extendido de vacaciones de primavera sin necesidad de instrucción adicional. Otras escuelas pueden permanecer cerradas por más tiempo hasta que cambien las condiciones.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Muchas escuelas también están configurando opciones de aprendizaje en línea durante las vacaciones. Si aún no lo ha hecho, es recomendable estar en comunicación con su distrito escolar para ver qué soluciones están ofreciendo a las familias. Asegúrate de revisar regularmente los sitios web de tu distrito para ver las actualizaciones y cambios al respecto.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><strong>3. Seguir una </strong>básica<strong> rutina diaria</strong></h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Lo mejor que los padres pueden hacer en este momento, es tratar de mantener un sentido de normalidad para la familia. Si es posible, sigue una rutina similar en la que tus hijos ya estaban acostumbrados. Por ejemplo, levantarse a una misma hora, prepararse para iniciar las actividades y desayunar juntos.<br><br>Nosotros seguimos las asignaciones de la escuela, y nos gusta hacer los más difícil en la mañana, tomamos un corto descanso, para luego terminar con actividades más divertidas y dinámicas.<br>Este es un periodo temporal de homeschool, se puede aprovechar para compartir tiempo de calidad juntos en familia. </p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Que les parece crear una aventura todos juntos; por ejemplo...</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Cocinar con los niños donde ellos sean los chef…</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Juegos creativos, innovadores con lo que hay en casa….(foto del teatro en casa de los ninos del fin de semana podria ser)</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Desarrollar tareas que les ubiese hacer anteriormente, y las ocupaciones diarias no lo permitio.</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>Noche de cine, organizar todo como si fueran a un teatro, desde la compra de la boleta, elegir la pelicula y las palomitas de maiz…..&nbsp;</li></ul>\n<!-- /wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En casa todo es adaptable, y el concepto de homeschool nos permite disfrutar  tiempo juntos! Pero...Una vez que elija una rutina, haz todo lo posible por seguirla. Ser constante es la mejor alternativa para mantener a los chicos enfocados, cómodos y motivados.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Crear un lugar especial para hacer las actividades escolares es muy importante y útil. Esto motiva a los chicos a hacer su trabajo! Además permite desarrollar hábitos de organización y orden.&nbsp;</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Durante las dos primeras semanas, permitimos que iniciaran sus actividades escolares en la cocina sentados en la mesa familiar, pero la verdad fue incomodo porque todo el tiempo tenían que mover sus cosas al&nbsp;momento de almorzar,  generando desorden.  Los chicos estaban tomando el habito de dejar sus útiles del colegio en cualquier parte.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Definitivamente tener un espacio dedicado a hacer sus actividades les ayuda a los niños  a estar mentalmente bien para hacer su trabajo. &nbsp;<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>4. Reunión de cierre diaria</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Teniendo en cuenta algunos consejos de padres con experiencia en homeschool; Nosotros decidimos implementar una reunión corta con los chicos al finalizar las actividades del día; para estar seguros que finalizaron sus trabajos correctamente y para aclarar las dudas pendientes. También ha ayudado a darles a nuestros hijos una sensación de logro, es decir que terminaron las tareas satisfactoriamente y que sigue un tiempo de aventura, diversion, descanso si es el caso.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2><br>&nbsp;5. Homeschool  es Trabajo en equipo</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Con respecto a las tareas domésticas, estar en homeschool nos resulta útil trabajar en equipo.  Una vez que terminamos la escuela, cada uno limpia su área. Luego, todos ayudamos con las tareas que se necesitan para mantener la casa en orden. Cosas tan sencillas como por ejemplo: Recoger la ropa sucia y enseñarles como se separa si es de color ó blanca; Cómo funciona la lavadora…colocar la mesa para disfrutar la cena y prepararnos para la próxima actividad en familia que realizaremos antes de terminar el día, entre otras. Operar en equipo realmente ayuda a darles a los niños un sentido de propiedad en su hogar y brinda un tiempo de unión de calidad paraToda la familia.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>6. Mantener la calma</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Estamos pasando por un momento incierto para todos. Mostrar favor a los demás, mantener la calma, ser paciente; hará que los chicos se sientan cómodos y seguros. Los cambios repentinos generan incomodidad y cierta extraña sensación, por ello es importante mantener una rutina que genera un ambiente cómodo y seguro para todos&nbsp;los miembros de la familia.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>7. Tener mentalidad comunitaria</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Este es un buen momento para enseñar a nuestros hijos a tener una mentalidad comunitaria y a pensar en los demás. Permitirles hablar con sus amigos, familiares y que puedan transmitir las buenas nuevas de la experiencia en casa, como juegos, videos divertidos y que todos puedan contar sus experiencias y ayudarse los unos con los otros, para mostrar que no están solos y que a pesar que no estén en la escuela, ahora comparten más con sus amigos y sus padres.<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>8. Disfrutar tiempo juntos</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":2181,\"sizeSlug\":\"large\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https://ahzbalance.com/wp-content/uploads/2020/04/homeschool-3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2181\"/></figure>\n<!-- /wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Consideramos que esta es la primera vez en la historia, que se presenta un circunstancia que nos obligue a estar en casa, en familia. Donde lo normal en ésta época era el ajetreo y el bullicio de las familias que van en direcciones diferentes. <br>¡Esta es una oportunidad excepcional! para hacer de nuestro hogar un lugar divertido. AHZ Balance les estará compartiendo la magia de la&nbsp; aventura del diario vivir con nuestros hijos.&nbsp; Horneando galletas,&nbsp; tarde&nbsp; de títeres, juegos de mesa, actividades en el patio y en el jardín….<br></p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>9. Orar Juntos</h2>\n<!-- /wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La pandemia, definitivamente ha causado interrupciones en nuestra vida diaria y, junto con eso, puede surgir ansiedad y miedo. Pero la buena noticia es que Dios es soberano y Su Palabra está llena de aliento para nosotros mientras vivimos nuestras vidas. ¡Aquí están algunos de nuestros versos favoritos que espero los animen</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://www.biblegateway.com/passage/?search=Juan+14%3A27&amp;version=RVR1960\" target=\"_blank\">Juan 14:27</a></strong>&nbsp;<br>“La paz les dejo, mi paz les doy. Yo no se la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón ni tengas miedo\".</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong><a href=\"https://www.biblegateway.com/passage/?search=Filipenses+4%3A6-7&amp;version=RVR1960\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Filipenses 4: 6–7</a>&nbsp;</strong><br>“Por nada estén afanosos; mas bien, presenten sus peticiones&nbsp; delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de nuestro creador, que soprepasa todo entendimiento, guardara vuestros corazones y sus mentes de Cristo Jesús (YeshuaH Hamashia en hebreo.)</p>\n<!-- /wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>AHZ Balance los invita a que seamos una comunidad para que nuestra familia tenga ese balance donde el amor y la disposición de dar lo mejor, nos permita hacer de nuestro hogar, una aventura cada día de alegría y grandes experiencias! Gracias por ser parte de AHZ Balance!.</p>\n<!-- /wp:paragraph -->','8 Tips Para Impactar la Educación de los Niños en Homeschool Durante la Cuarentena.','','inherit','closed','closed','','2091-revision-v1','','','2020-04-26 21:14:21','2020-04-26 21:14:21','',2091,'https://ahzbalance.com/2091-revision-v1/',0,'revision','',0),(2184,1,'2020-04-26 21:22:45','2020-04-26 21:22:45','{\n    \"mai_styles[body_color]\": {\n        \"value\": {\n            \"bg\": \"\",\n            \"color\": \"\",\n            \"link\": \"#54a365\",\n            \"link_hover\": \"#483942\"\n        },\n        \"type\": \"option\",\n        \"user_id\": 1,\n        \"date_modified_gmt\": \"2020-04-26 21:22:45\"\n    },\n    \"mai_styles[body_typography]\": {\n        \"value\": {\n            \"font-family\": \"\",\n            \"variant\": \"\",\n            \"font-size\": \"\",\n            \"letter-spacing\": \"\",\n            \"line-height\": \"\",\n            \"font-backup\": \"\",\n            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