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<p>Cuando se presentan momentos de estrés, comer "algo" es una de las reacciones para aliviar la ansiedad. Además, suele causarnos un efecto relajante. Los investigadores nos han estado diciendo durante años: </p>
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<ul><li>El estrés afecta el intestino.  </li><li>El estrés prolongado puede alterar la composición del sistema digestivo.  </li><li>La  comida puede tener un impacto significativo en los niveles de estrés.</li></ul>
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<p>Cuando estamos atravesando por tiempos de gran incertidumbre como esta crisis de salud que se esta viviendo en el mundo; es comprensible que los niveles de estrés puedan estar en su punto más alto. Recuerda<br>que somos lo que comemos, y hay algunos alimentos especiales que contrarrestan y complementan nuestra resistencia a los factores externos que causan estrés.</p>
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<h3>1. Vitamina C, Antioxidante que Respalda el Sistema Inmunológico.</h3>
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<p>La Vitamina C contribuye a prevenir el daño de los radicales libres. Está fácilmente disponible en todas las frutas cítricas y vegetales tales como: Pimiento, Col de Bruselas, Col Kale, Brócoli, Coliflor, Espinaca, Regula, Tomate, y Perejil entre otros. <br>La vitamina C aporta bienestar fisiológico al organismo; respalda el cuerpo en momentos de estrés, ayuda a la reparación de los tejidos, formación de colágeno y lo más común, a curar los resfriados comunes.</p>
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